这里是阿尘的第342篇文章，也是2021年的第9篇文章。
阿尘说:过去这一年，发生了很多事情，有获得也有失去，但整体的确感谢没有放弃的自己。23岁你好，希望你接下加倍努力多倍快乐呀。
喜欢的榜样她连续多年给自己写生日文章，所以去年也开始给自己写了第一篇，挺有仪式感的，今年也算是给过去的一年做个小的复盘吧，从以下方面聊一聊。
一、延迟满足
《延迟满足》一书中说到:实现目标的路上需要一边努力一边等待，要放弃即时满足。
在你没有拿到结果的很多时候，总会有人觉得你这样做很蠢很傻，但事实上很多结果它是延后的，而人要学会延迟满足。
这一点在工作上更是如此。
毕业后从事了和专业无关的广告营销工作，从0开始。
在文案和广告投放上都是小白，所以更想要努力做好。但总会出现一些负能量的声音。
“害，不至于这么抠细节吧？”
“都准备DDL（到截止日期）了，你别冲了，这KPI完成不了的。”
总有人会这样对我说，但始终坚持。我就是想再试试，万一就做到了呢？
果真功夫不负有心人，在文案上面成为小组效果最好的，连经理也说写的不错，在投放上面也达到了标准。
这一切都在于坚持到底和延迟满足，才不至于效果没有一下子出来的时候就放弃。
二、感情维系
上午，还在忙着工作查看数据。
突然收到学弟发来的微信消息，内容是:姐今天生日嘛，我有没有记错。
看着电脑嘴角上扬，这是第一个主动和我说生日快乐的人，真的没想到，挺感动。
而后是另外的学妹学弟也给我发了生日祝福，看完真的很感动，尤其是听了发的一首生日歌，吃午饭的时候感动的情绪到达峰值，竟然有些绷不住。
嘿，我的学弟学妹（朋友们）虽然我们不在一个地方，但意思我收到了，真的很开心。
知乎上面有话题，关于毕业后感情变淡，大家都觉得很正常。
但我觉得如果变淡其实说明感情不够。
虽然毕业后我们各奔东西，各忙各的，但朋友圈的每一次点赞评论这些互动这些细节都是我们感情没断的见证。没有刻意聊天，但再重启话题的时候依旧是那个味道。
我的朋友们让我坚信:真正的友情是坚如磐石，不会因为时间和空间而消散，而是我们在各自的城市努力，却又心系对方。
三、自我拯救
生活不全是快乐，也有痛苦。
在五月份因为工作和情绪的双重压力，一度崩溃，但正好想起之前在友邻优课上面看到的《发现人生是场无限游戏那一刻，我的抑郁症好了》这篇文章，让我印象深刻的两个词语:抑郁症、自救。
她没有选择任其发展而是选择治疗和学习，最终她走出了那个最痛苦的阶段。
再想想自己:其实也没有那么多乱七八糟的事，我幸福多了，幸运多了，为什么要被坏情绪裹挟呢？
正如心理学家阿德勒说的:“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”
当看到一个读书会活动，果断报名加入，想分散当下的注意力让自己充实点开心点。
当读到《当下的力量》这本书的时候，开始反思当下:为什么活在过去不想回来，以及为什么担心未来？其实当下才需要被抓住。
起初就是钻进死胡同不肯出来罢了。顿时醒悟，情绪也开始好转。
这也让一个半年以上没好好读书的人静下来看书写点东西。
所以崩溃什么呢？当你内心足够强大，任何事情都会被你的坚硬的外壳抵抗在外。
四、社群陪伴
在毕业后忙于工作，线上的写作社群就没有再带，但上个月又开始接手，有些紧张又有点快乐。
太久没带可能有些生疏，有做的不够好的地方，但是收到写给我的信还是很感动。
15期有个小伙伴说把我所有的文章都看完了，我真的惊呆了，感谢喜欢。
本期（16期）看到大家的点评回复的谢谢，我也很开心。
看着大家就像看着当初的自己，从0真的不容易，也曾无思路坐着一两个小时不动，也有写篇千字文要花三四个小时，也曾想过放弃，但也如大家:想要提高表达能力一样，所以坚持下来了，也才有如今的我和我所热爱的工作（兴趣和工作结合真的幸福）。
但我知道其实大家比我更不容易，我是学生时期开始学习，但小伙伴们有自己的工作特别是有的小伙伴还有家庭，就更不容易了。
但每期都看到有坚持到底的小伙伴，衷心为大家开心，因为你们突破了0。
虽然我们素未谋面，仅仅是因为写作相聚，但听着大家叫我阿尘老师叫我阿尘叫我尘尘或者是尘姐，真的挺亲切。（其实我真的不是老师，所以叫我阿尘就好了）
感恩写作让我们相聚，我也会不断知识付费，学习更多内容，不断迭代，再遇到写作爱好者的时候可以和大家分享交流更多。
五、生活仪式
在《生活需要仪式感》中写到:生活的仪式感，不是矫情，而是一种积极向上、豁达乐观的生活态度，让人相信自己配得起更好的一切。
我们的生活也许一地鸡毛，可能是不知道工作是否继续做下去的迷茫，可能是尽管努力了也达不到KPI的焦虑，可能是身处内卷严重的环境而感到无措，可能是真心待人却被伤害的失望……
但如果找到让自己快乐的仪式感，也算是生活的调味剂了。
无意中发现了手玩，就像打开了新大陆一样，挖掘到自己新的兴趣。
在手工粘贴瓶子，摆放这些小物件儿的时候，心会逐渐平静下来，全身心投入，会少了很多丧啊焦虑啊这样的坏情绪，会感受到生活的意义和美好。
所以，当我们处于坏情绪的时候，“走出去”吧，让眼光放在更有意思的事儿上，找到让自己快乐的“小天地”岂不乐哉？
六、结交好友
在进入职场后，其实我们的思维和角色都发生了变化，它不再是简单的环境，它比学校更像一个修炼场。
比如如何处理和同事的竞争关系，比如在你明明不想做这件事但是碍于情面还是帮同事做了那些事，比如是不是所有的同事=所有的朋友？如何把握好分寸？这些问题都需要我们去思考。
在这个过程中有遇到争执有关系变淡，但很幸运的是我还是遇到了互相欣赏的好朋友。
特意从几公里外跑来和我吃饭给我过生日；尽管很累还是愿意帮我一起搬家；还会在我心情低谷的时候给我送礼物安慰我。
就像我真的不会安慰人，在你们难过的时候，可能我会做的就是说出比大家更惨的事情来转移你们的注意力，尽管可能那件事还没释怀，也像一根刺扎在心底一动就痛。
很多东西其实我不会说太多，但一点一滴的好我都会记住，我更愿意在关键时刻行动。
因为始终觉得能够给到朋友关键的行动支持远比语言的安慰更加有力。
写在最后:现在写文章好像会有“包袱”，可能是对自己有了更高的要求，怎么写都不满意，所以这篇文章不断地改，拖了一周多，尽管到现在也仍然觉得不够好。
其实这一年也有很多事情没做好，因为崩溃熬夜成瘾，因为失控而终止计划，读书搁置，锻炼搁置，所有变得杂乱无章，但所幸还有彻底放弃沉溺其中。
焦虑、崩溃、绝望、幸福各种情绪在过去这一年都感受了，但生活就是这样呀，因为难过会让幸福的时刻更珍贵。
某学弟说:“希望我们不要陌生了。”
我想说:“不会的，只要我们还牵挂着对方，时不时联系一下，感情还在就不会陌生。”
正如毕淑敏所说：“有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处，深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。”
最后，祝自己23岁快乐，也希望我的朋友们也每天都快乐，都加倍努力得到想要的，如果还没有得到，请不要焦虑再等等。
知道了不意味着能做到，做到也不意味着得到，但如果不想不做压根就不会靠近“得”。
愿一起共勉。
