我爱我自己，外界给予过来的关爱和重视，我敞开来接受，并且感恩，回馈给对方肯定、感激、尊重和认可，认可对方给予我的爱和温暖。
我不再无礼的拒绝热情的关爱、和关注。曾经因为不相信别人会真的愿意付出给我，也不太敢相信自己真的会被爱戴和被重视。现在我选择改变原来的思维，选择接受外界给予的关爱和重视。
我不再辜负爱我、关心我的人给我的温暖和重视。我爱我自己，所以我爱给予我爱的人，我允许TA们爱我、关注我、重视我。
现在我放弃自我防御的处理关系的方式，我敞开自己乐于接受。
我原来的那么多的内心戏，什么接受别人的关爱和帮助的人，就是弱小的，就是无能的人；什么对我表达善意的人就是想羞辱我，就是想欺骗我、想伤害我。别人不会真的愿意付出爱给我，不会真的爱戴我和重视我，这些所有的想法，我选择放弃掉。
现在我选择新的思维，新的回应方式。我选择相信我是被关爱的，我是乐于接受的，我是乐于被关爱的。我选择用感激、热情、信任、喜悦来接受外界的给予。我相信TA人，我值得被爱戴、被善待，也相信TA人值得我信任。
我不再把自己孤立，也不再孤立那些走近我的人，我热情的欢迎那些爱我的人向我走来，TA们爱我，我也爱TA们。
那些爱我的人和我爱的人，我和TA们一起享受生活、体验生活，我为了TA们而生活。我融入爱我的人和我爱的人的关系里，我和TA们融入在关系里，并享受关系的给予，温暖、爱、支持、鼓励、感激和归属感。
我不再怕被归属、被拥有、被温暖、被臣服，我愿意被臣服在爱里，愿意被臣服在对爱的需求里，我不在拒绝爱，我敞开来接受爱。
我允许别人拥有我，我也允许我自己拥有别人。我们都拥有这个世界，这个世界也拥有着我们。
我不再抗争，我不再把自己处在孤立自己的防护圈里，我是安全的，这个世界爱我并保护我，我很安全。我相信我总是被爱包围着，只要我愿意相信，而现在我选择相信，选择信任。
