手机成为生活必须品，早上睁眼第一件事，摸手机，晚上睡觉前最后一件事也是看完手机。我们总是不自主的去刷微信更新的消息，QQ更新的消息，最近还增加了一项，打开支付宝VR扫五福。从什么时候起，我们不知不觉已被手机绑架！
跟朋友聚餐时，饭菜上齐，先拍照，发朋友圈;跟朋友逛街，时不时掏出手机看有没有消息;跟朋友聚会，也是手机不离手;春节过年回家，好不容易一家人团聚，母亲辛辛苦苦在厨房准备一大桌饭菜，我们的目光还是不自主被手机里的内容吸引过去;长时间不见面，父母嘘寒问暖，我们还是眼睛盯着手机，随声附和，嗯，噢。我们是怎么了，有时候还没发现自己已经陷入了看手机强迫症的怪圈。
自从微信普及以来，几乎每个人的手机上都安装了微信app，每个人或多或少都有些刷微信强迫症。手机最初是作为沟通交流的工具，微信也是方便人们的沟通，微信朋友圈刚开始是作为附加功能的，后来慢慢的大家几乎每天都要干的事，就是看到微信朋友圈的那个小红点，都会不自主的去刷，不然心里难受。
我们总是在感叹，时光飞逝，时间都去哪了，微信随便一刷，一小时没了;看上两集电视剧，两个小时没了;出去随便逛逛街，一下午没了。等想着今天要做点有意义的提升自身才能的事的时候，发现困了，精力不够，想要睡觉。转念一想，精神不集中，做事效率也低，算了，手不自觉的抓到手机，又陷入了手机综合症的怪圈！
越来越多的人晚睡熬夜，手机功不可没;年轻人身体素质下降，一坐就是一整天，手机功不可没;越来越多人焦虑时间飞逝，手机功不可没！是呀，手机本身没错，我们就是控制不住忍不住去抓起手机，去看各种更新！
我很久没刷朋友圈的更新了，今天晚上闲来无事，点开一看，原来有那么多条更新了，确实微信朋友圈可以让我们看到来自天南海北的朋友的生活状态。
这么久没刷没有圈要归功于，前几天写了一篇正能量的文章，有朋友评论中有句话是把微信朋友圈更新的按钮给关了。这之前我还从来没想过，可以把微信朋友圈的更新按钮关了，就去设置里找到了相关按钮，也关了。确实有了神奇的效果，从那天起，刷微信朋友圈的频率下降了百分之九十。因为我们的潜意识已经习惯，看到微信朋友圈的小红点，大脑就不自主的下达指令，手指去点刷新，关了那个按钮后，大脑潜意识认为朋友圈没有更新的内容，自然也不会经常去点刷新！
软件开发商为了提高大家的点击率，利用率大家潜意识的心理，设置了各种更新提示的标识，我们也就不自主陷入了手机综合症的怪圈。时光易逝，不愿被手机绑架太多时间的朋友，可以自行关闭某些更新按钮，在有限的人生里做一些有意义的事！
