首先我们必须要明白，适量饮酒的好处是存在的，但它们是建立在很多假设之上的。例如，酒精被认为可以促进血液循环，提高社交活动中的情绪状态，甚至可能提高一点点智商（当然这有点争议）。
其次我们要认识到适量饮酒的真正好处是在于其带来的心理效应。适量的酒精会放松我们的身心，使我们更愿意参与社交活动，更愿意表达自己的情绪和观点。在一些需要微妙情绪表达的场合，如商务谈判、朋友聚会等，适量的酒精往往可以促进交流，有助于建立更好的人际关系。
然而这些好处并不是没有代价的。酒精可能会影响我们的判断力，使我们做出一些平时不会做的决定。它可能会导致我们第二天头痛欲裂，或者需要一整天来“恢复”。因此，在享受酒精带来的好处的同时，我们也需要认识到它的潜在风险。
至于如何保持这种平衡，那就需要每个人的自我控制了。我知道这听起来很老套，但这是真的。如果你觉得自己不能控制自己饮酒的量和频率，那么你可能需要考虑寻求专业的帮助。
适量饮酒确实有一些好处，但这些好处并不是没有代价的。我们需要理性看待酒精，既要享受它带来的好处，又要防范它可能带来的风险。
