人体以健康的状态来到人间！

如果，阳光、空气、水、食物、以及心情都在正常状态，那么身体，就不会轻易失去健康。

健康是与生俱来的本能、每一个物种都有能力让自己健康。

即便是鸟、松鼠、青蛙、水仙花、蜜蜂、蚊子

造物主给你生命，也给了你自愈系统，通过免疫功能、再生功能、新陈代谢，修复受损的组织，生长新的组织

疾病从何而来？

人体处在一个动态平衡的系统中。外部条件一变化，内部环境就立刻变化。内部，身体内部，不会随便自己变化，而是通过外部各种条件变化所做的内部调整

比如，外部持续阳光暴晒，内部开始口渴，接着脱水、接着疲乏无力。比如外部持续寒冷，内部需要升高温度，需要更高的能量，需要脂肪、糖。比如你在跑步，内部需要提高血压、血流速度，适应你的跑步。

如果外部刺激不断持续，身体内部的平衡就会不断调整，直到超过临界点，身体开始选择代偿，被用于代偿的组织器官，就开始受损。这是为了保护更重要的器官。一般来说，代偿的组织都是能够比较快就能够修复的，除非这种刺激导致的代偿一直持续

过度代偿 就是医学上，疾病的开始

所以，当你去体检，检查身体内部的变化，得出结论，是身体生病！但其实，这这个理论是有缺陷的！因为，他们没有检查外部刺激，没有意识到，内部的变化，源自外部

我们是活着的，动态的，我们的身体当然一定会对各种刺激、伤害做出反应。这些反应不在正常范围，于是就变成了疾病。实际上，有病的不是身体，而是外部刺激

比如你的鞋子里有一粒沙子，你走路、疼痛、进一步，变成红肿，进一步，形成肿块！这都是身体面对沙子的刺激所做的反应！沙子不去掉，伤害就持续、再小的伤害只要持续都会形成疾病。而解决办法，只有一个，不是处理脚，而是处理沙子！而目前，大部分的医疗都选择了处理脚，就是不把沙子找出来

这样的思维，不论是怎样的名医，哪怕是301医院、协和医院、最好的专家，其实，都是yong医！因为，这是根本性的错误。

只要沙子去掉！脚底的康复是非常容易的，不用治疗也会好！只要沙子还在，无论哪一种治疗、都不会彻底好！沙子，代表伤害的来源。情绪的、食物的、生活方式的、药物的

无论是高血压、糖尿病、关节炎、痛风、还是癌症，情况都一样

需要治疗的不是疾病，而是病人。病人的生活方式、行为、饮食，是真正的病。医学检查报告，报告的只是，身体的状态。状态，是动态的，是变化的

今天的这一趟营养学基础课程，大家可能要多看几遍。这个部分的涉及到你对健康对疾病的认知和理解。这个理解呢，是整体自然医学的核心部分。也就是说。当你的身体发生变化的时候，你把责任推给身体。认为身体有病。还是你负起责任。思考说你是怎么制造疾病，你是怎么推动了身体的变化。所以等你等行为造成了错误伤害的时候。你的身体会发生变化，这个变化被称为疾病。

我们的身体。是活的是动态的，所以，如果有人在给你造成压力。在压力之下，你的身体就一定会发生变化，这个变化是为了重新分配能量分配血液分配养分。以便应付压力，当身体发生变化的时候，如果你去体检。你会发现血压的变化，血糖的变化、内分泌的变化，诸多变化，包括一些生化指标。这些变化是身体的一种能力，不是身体的病，使身体发生变化的。是外部的各种刺激各种压力，各种伤害的来源。

消除疾病，必须做两件事情，第一件事情是检查。并消除所有伤害的来源，这需要病人认真检讨。

然后需要均衡的营养和时间来给身体提供修复的机会，记住修复需要两个部分。均衡的营养提供的原材料和足够的时间，让身体修复。

所以今天你听到了最为重要的课程这个课程就是让你做题目。对自己的身体作出分析第一个部分就是你做了哪些对身体有伤害的事情，一一的列举列表一个都不要错过。

第二个就是。学习。营养学如何设置均衡的营养，让他容易消化容易吸收完整均衡及时足量。

均衡的营养。完整均衡及时足量容易消化的原材料，就是营养学。通过营养的支持。并且有足够的时间，让身体按照身体的逻辑去逐渐的。修复。修复的过程，可能会不舒服，可能需要排毒，可能需要炎症，可能需要发烧，可能需要呕吐，可能需要拉肚子，身体会按照他自己的需要来进行整个过程。

好了这个呢，就是所有的疾病最核心的，要想康复所要做的事情。今天的课程对你们来讲是一辈子都要牢牢记住的。

做好你们的笔记，然后分享给你们的助教老师。可以跟他去讨论也可以在他们所建立的学习群里面去互动，这个部分。我希望看到你们扎扎实实地学会，否则将来如果在问我们啊，你的疾病啊，怎么怎么处理。你恐怕连提问的能力都没有。只有懂得这个理念，你才知道解决问题的根本在哪里，才能正确的解决问题，你才不会害怕疾病。才不会为疾病慌慌张张。而是通过疾病得到了提醒得到了警示，让自己去思考自己做错什么。从而纠正自己的错误行为。当你的错你的伤害停止了，你的身体修复就有了机会。

所以。不是先学营养学。而是先学身体的机制，了解，身体是怎么运转的，知道身体的所有的反应各种。内分泌的变化，体内生化物质的变化，各种变化，都是因为受到了伤害，受到了致病因素的刺激，形成的反应，所以。每种疾病的治疗，只要消除了病因和发病条件。这个疾病就一定会康复。这是中国的病理学书上写着的文字，所有的医生其实都应该明白这个道理，解决疾病，并不是去消除身体的反应和症状。不是消除那个病，而是消除病因和发病条件。

下一节课，我们对病因和发病条件再进行进一步的分析，今天的课程就到这里。