文/九月

❤感恩已有，真爱自己。

2020.6.14  星期日  丹凤

❤金句：

天气：大晴天

情绪：好

起床：07：40

入睡：23：40

今日流水：

早上：冥想一半被打断。

上午：上班

下午：上班

晚上：吃饭洗碗，陪姐出去买东西，把东西送回来，再去广场接大宝，拿钥匙，姐和婆婆妈在广场玩，我带孩子先回来。回来改大宝改作业，大宝读课外阅读一篇，并复述给我和小宝听。大宝陪小宝玩贴纸书，和小宝一起运动。我自己运动，冥想，盆骨修复，贴面膜，阅读。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第59天，早上冥想一半被孩子打断了，晚上和群里伙伴共修，冥想中间睡着了，醒来都11点了。

2.平板支撑+瘦手臂锻炼。跳曳步舞几分钟。

3.姐今天回来了，晚上婆婆包的饺子，吃的好幸福。

4.今天试着让大宝带着小宝一起成长，让大宝读完书复述给我和小宝听，陪小宝玩贴纸书。和小宝一起运动，两个一起洗澡，完成之后省了我平时一半的时间。为娘我甚是开心。

5.和质朴姐聊天，把最近的问题告诉姐，姐提点我，并给我发些关于这些的资料，我找时间看完，没有全部理解，只吸收了就是自己对孩子有情绪的时候，先让自己接受自己情绪背后的原因，再去链接孩子，和孩子沟通。

6.睡觉前冥想，与群伙伴一起共修。

7.冥想完贴面膜，和做盆骨修复，阅读8页书，睡觉。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

晚上看着大的带小的一起玩，一起运动，感觉孩子长大了，做妈妈的要学会放手，让孩子自己成长。看着孩子们，感觉好有成就感。

感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

家人：姐今天回来，给孩子买了好吃的。感恩姐的大方和爱，每次回来都为家里花钱。

婆婆妈今天包的鸡蛋菜饺子，好吃，满满的幸福的味道。

大宝：大宝晚上陪小宝一起玩贴画书，一起运动，自己读书再复述给我和小宝听，和小宝一起洗澡。两兄弟的感情越来越好，满满的爱给弟弟。

小宝：学着哥哥做运动，和哥哥一起玩，晚上一起睡觉。睡觉的时候不让哥哥枕他的枕头，最后我给拿了一个枕头和被子给大宝。小宝才和哥哥安心的睡觉。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：

冥想，陪娃，运动，阅读

慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

分享早安语到群里

分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

我感恩金钱带给我的美好生活和享受，花钱让我和家人得到很好的体验。

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。

感恩自己早上吃早餐，我关爱我的身体。

感恩我今天步行上下班，让自己的身体得到锻炼。

感恩今天午休，让我神清气爽。

感恩这段时间早睡早起，让我精神饱满。

感恩我冥想为自己清理身体，让我的身体越来越棒。

感恩晚上运动，又可以减脂，又可以减压，让我与一天告别，美美的睡一觉。

感恩自己睡觉前阅读了，这个月开始一直坚持睡前阅读，我做到了，很棒。

感恩质朴姐姐提点我，为我解困，陪我成长。和亲姐姐一样待我。谢谢，谢谢，谢谢。

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。

黄色 脐轮

平静从自身开始。

Peace starts with myself.