缘起

• 20170102图书馆借的，之前的2016-01-08在豆瓣列为想读。
• 作者 小仓广
• 花了4个番茄钟，2017-01-04读完，2017-01-02借到后就开始读了。

内容

前言

• 改变自己，成为会做事的人
  • 作者举了一些自己的改变的例子，然后形成一套方法论的东西，编辑成一本书，展现给读者。

拆解问题--无法做出好成绩，原因是

• 在下定决心之前，如果没有完成的把握，还是不要轻易开始。 因为半途而废的代价更大。
  • 中途退出会影响你自己和你身边和你一起努力的伙伴
  • 成功做好一件事，关键就是拥有对方的信任和对自己的信心。
  • “开始”，“坚持”，“重复”三个阶段的训练。
• 把事情想得太复杂，不敢开始
  • 总结一下自己很多事情无法开始的原因？
• 遇到干扰就分心，不能坚持
• 试过一次就放弃，不想再重复
• 开始+坚持+重复=成功。

上篇 养成立刻开始的好习惯

• 01 大目标，小计划，更容易成功
  • 列出目标，然后细分，再多一层细分，直到分到最小单位为止。（ 这样工作内容和目标也会变得非常明确，立刻就能知道自己现在该做什么 ）
  • 列出 工作分解清单
• 02 画出你的“工作概念图”
  • 集中思考
  • 头脑分暴
  • 通过“扩散”、“内化”与“集中”，轻松想出好点子
• 03 天大的事，都从小事做起
  • 把目标简化成容易做到的事
• 04 事前有准备，通常能事半功倍
  • 整理好桌面，要干净整洁
  • 利用好零碎时间
• 05 设计自己的开工仪式
  • 创造一种场景让自己进入工作状态
  • 学会鼓励自己
• 06 同时做好两件事的方法
  • 比如：通勤的路上听有声书或想问题
• 07 赶走负面想法的技巧
  • 练习用第三者的角度去检讨自己的过去，这些失败也就没什么好在意的。
  • 正面思考
• 08 想象美好的结果，就能充满干劲
  • 专心想象达成目标后的快乐，可以帮助你忘记与困境搏斗的辛苦过程。
• 09 大目标让人累，小目标让人兴奋
• 10 对每个挑战充满感谢
  • 人一生当中会有四件事能让自己感到无与伦比的幸福，那就是 被爱，被赞美，被需要，和对他人作出贡献。
• 11 时间是规划出来的
  • 把一周内必须完成的工作全部写在日程本上。
• 12 学画甘特图，进度不糊涂
  • 永远准备好： 万一落后怎么办？（落后以后，先跳过落后的部分，按原进度先完成。）

中篇 养成坚持到底的好习惯

• 01 每天脚踏实地，做好一件一件小事
  • 在自己的日程上要考虑一些突发事件，以免突发的情况影响后续的安排。 --作者的事例对自己的一点感触
• 02 养成好习惯胜过只想试试看
  • 把无法坚持的大目标，分解成小目标，然后养成新的习惯，强化到自己的生活中去。
• 03 拿黄金工作时间做不急却重要的事
  • 培养出效率第一的工作态度
  • 思考一下（黄金时间用来做哪些事，不做哪些事）
• 04 上网让人分心，你敢不敢拔掉网线？
  • 远离诱惑，同时激励或培养出新的习惯。
• 05 例行工作和杂事，想睡觉时再做
  • 好习惯还是靠坚定的意志力才能坚持下来。
• 06 不要停下来，每天都要有进度
  • 不管做什么事，都应该确定出明确的目标，然后为达成目标全力以赴。
  • 定期开会（提醒各位的目标外，还能阻止大家闷头做事，因为沟通不畅，影响团队成绩。）
• 07 持续有进度就好，太急反而容易出错
  • 尤其对于提拔的中层，一定要注意他的工作量和他工作的感受。
• 08 把困难的事做出乐趣的方法
  • 愿意为对方积极付出，才能让人生充满爱和幸福。
• 09 难度越高的工作，越要超前进度
• 10 进度落后，先暂时跳过
  • 在实现目标的过程中，要允许自己放松，因为有了喘息，才能调节自己的情绪。（同理，给自己安排进度的时间，最好也能留白）
• 11 让身边的人成为你的纠察队
  • 可以试试向身边人或网上的小我伙伴来宣布自己的目标，拉他们入伙，一起坚持或监督自己。
• 12 对自己赏罚分明，意志更坚定
  • 正视危机，并且要正面思考。

下篇 养成不怕重复的好习惯

• 01 失败几次无所谓，不放弃就不算输
• 02 珍惜每一次重来的机会
  • 重复的真正意思：并不是要你一再重复相同的错误，而是在达成目标的过程中，必须一直思考如何从旧的想法中找出更好的做法，并且积极修正错误。
  • 只要自己认为是正确的事，不管过程中有再多阻碍，做就对了！
  • 不管经过多少次失败，照样能重新振作起来
• 03 不因相同理由失败第二次，就算进步
  • 全天下最愚蠢的事就是：每天不断重复做相同的事，却期待有一天会出现不同的结果。---爱因斯坦
  • 不要想改变过去，或是改变对方。
  • 当你觉得对方应该要做点改变的时候，就代表你也应该做点什么。
• 04 想成功，也需要“断、舍、离”
  • 工作上
  • 生活上
• 05 事先备好补救计划，就不怕失败
• 06 跟上进度的方法
  • 牺牲原来的工作和生活计划，优先处理眼前最重要的工作。
  • 不要牺牲跟家人或朋友相聚的时间
• 07 做不到一百分，也要为自己喝彩
  • 重点是，遇到挫折时，无论需要花费多少时间，都必须重新振作起来。
• 08 愤怒，是重新振作的强大力量
  • 当你大呼不想干的时候，就是真心想要继续奋斗下去的意思。
  • 换个心态看待工作，转换成自己决定要做的事。
• 09 只要跑到终点，再狼狈都帅
  • 结果不是那么重要；重要的是，你从过程中，得到了什么。
• 10 不完美，真好
  • 人生最美的地方，就在于人生的不完美
• 11 重来的事，七十分就算过关
  • 七十分过关，指的是失败后重新振作的及格标准
• 12 别犹豫，做就对了！
  • 不是不能做，只是不去做。--西田天香
  • 不会做和不去做，是完全不同的两件事。--石川洋

后记

• 掌握自己的工作，就是做事的常识

收获

• 第1个番茄钟：“开始+坚持+重复=成功”这样一个理念（第1篇没有读完）
• 第2个番茄钟：读完上篇了，两个收获，一点意见
  • 大目标进行分解，有点GTD的意思
  • 正面思考
  • 疑问：跑一个全马，那么多想法，占了至少本篇中的4个item了。
• 第3个番茄钟：读完下篇了，收获是：
  • 对于重要的事没有完成的话，一定要有重新开始的勇气，而不是一味的放弃
  • 既然有了之前的放弃，就得思考一下，是不是安排的进度太紧凑了，重新分解一下目标和时间。
• 第4个番茄钟：读完中篇，主要是坚持
  • 目标分解，同时目标要有留白
  • 态度上要重视，做事上要踏实，对自己有奖惩