更新下，耳鸣的话最好先看一下医生，找到病因再对症下药，不过无论什么原因，休息好都不会错来。精油品名是草木先生精油，比阿芙便宜很多，价廉物美吧。
这个话题简直是量身定制...夜班药师前来讲述失眠历程，希望对你们有用。
其实一开始药房白班夜班还是能调整的，现在想来应该是生完孩子肾虚以后导致的失眠，伴随着耳鸣，也记不得是先耳鸣还是先失眠了，结婚以后为了方便工作在镇上买的房子，可是每次上完夜班需要睡眠的时候楼下总是有缝纫机的声音，也没办法，毕竟白天人家工作时间也不好说什么。
失眠的痛苦想必大家都一样，越睡越清醒，时间久了带点耳鸣，甚至通过通宵熬白天来调整睡眠，人啊变得焦虑容易发脾气，身体各种状况开始出现，痘痘什么的都算轻的了。试过的方法不计其数，先是最普通的安眠药（千万别用！），身为药房工作人员深知安眠药产生的副作用与依赖性，医生更不推荐使用。
然后是喝酒助眠！
其实我不想喝酒也不会喝酒！但是失眠起来真的好羡慕倒头就睡的人，逼不得已出此下策，白酒红酒黄酒试边了，效果微乎其微！
然后在医生的推荐下去省中医院配的中药
效果还行，但是贵啊！4000一个疗程，然后赶上疫情买不了了！天将降大任于斯人也！
后来已经是恶性循环破罐子破摔了，肾虚导致失眠耳鸣，然后耳鸣加重，心情是各种焦虑急躁一点就燃，都怀疑自己提前更年期了。
在这里特别感谢老公的包容，经常探讨怎么解决失眠的问题，寻求各种解决方法。
最后，重点来了！划红线敲黑板！要考的！
首先是解决肾虚的问题！这个找医生开个补肾的方子就行！
然后同事老婆推荐了一个安神的薰衣草精油！每天睡前做一下香薰或者直接滴纸巾上塞枕头里，味道自然不刺鼻，一晚睡到大天亮，每天精神饱满上班也不累！
失眠也算是疾病，不要病急乱投医，抖音上的广告也不太可信，希望能帮助大家。
