昨夜来下的雨到凌晨才停止。雨后到清晨给伏天带来一丝清凉。尽管睡觉的时候月近午夜，睡眠质量很好，凌晨三点多醒来后觉得离习惯起床时间4:30还早，继续睡会吧…………
再一睁眼近5:00，简单醒神之后准备早餐，之后出门遛狗、跑步。一切如常……之后的觉察让一天的心情平和中流露着喜悦感。
早餐之后开始30 minutes meditation，在结束时自己默念莲花生大士的咒语：嗡嘛吽 班扎咕噜 呗嘛 悉地吽” 三遍时，意外地发现这一次我内心非常的平和，没有之前的那种内心无助无力感，眼中没有往常泪水，内在有平和的力量，更清晰了自己今后学习以及做事的风格，在修习、觉察中不断地精进，成长，做一个真诚、善良，慈悲有爱智慧的人。附上：莲花生大士祈祷文。
莲花生大士祈祷文，
一切佛的化身，莲花生大士。
我祈祷您加持一切众生的身口意。。
虽然我的心受各种各样的打扰。
但一天终了，我的心终归回到正法上。。
请加持我，让我的修行能够成功。
请加持我，让我一切修行道上的污染都能终止。
请加持我，让这一切污染都能转成智慧。
请加持我，让一切不合佛法的念头会逐渐减少，最后完全终止。
请加持我，让我的慈悲心能够增长。
请加持我，使我的相对和究竟菩提心能增长。
请加持我，能证得心的本来面目。
请加持我，能迅速成佛。
请加持我，让我能救度一切众生。
嗡嘛吽 班扎咕噜 呗嘛 悉地吽
嗡嘛吽 班扎咕噜 呗嘛 悉地吽
嗡嘛吽 班扎咕噜 呗嘛 悉地吽
图片发自简书App
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