《习惯的力量》
[美] 查尔斯·都希格
这本书之前，看了一点，感觉很受益，可是看见今天的分享内容，我却不知道该说什么好，果然是肚子空空。
于是翻看“微信阅读”找了一本《刻意练习》想找到一点灵感，半小时并足矣找出灵感。但是总是在电光火石之间有一些思想在碰撞。
今天我想用自己的理解来写感悟，不再圈在固势思维里。打破常规丫，不然大脑就会一直停留在远处，不会进行深入思考。
回想一下今年开始到现在，自己有哪些坏习惯？还有好习惯？这些习惯分别给自己带来什么改变？
我想我的好习惯是：
坚持早起：一般在七点以前起床，大多数情况在6:30以前起床，遇上夜班除外。
坚持阅读，坚持一周一次晨跑，坚持写日记，练字，开始尝试纪录时间花销以及金钱去向，以及培养一种“苍蝇也是肉”的观念，并对资金（小额）开始投资管理。坚持一周一次健身房：上瑜伽课。
坏习惯：对于身边大多数人而言，我似乎是太不合群了，不跟身边人交流沟通，他们觉得我难以接近。觉得我陷入自己的世界里，活在幻想中。而且在我看来轻言细语可以说明白的事，为什么老是有人说我声音小，听不清。我心里很纳闷。
我始终记得一句话：当声音大了时候，心就远了；当心近的时候，“悄悄话”也是可以听见的。有时候不是听不见，只是希望他人期待别人也用同样的方式对待自己罢了。但是，每个人都不一样，又谈何容易坚强？即使如愿，也必难受。
似乎说远了。说到早起，就不得不说一下晚睡的事，为什么会晚睡？分析了一下原因，就是因为要“拖”，直到下达“必须睡前完成才是入睡”的命令，才强制完成。于是早睡在一天一天的拖延，但也总是在12点以前入睡。
所以，为了杜绝这类事再度发生，必须对行为习惯有一个重塑的期冀。在晚十点前完成码字以及其他手上工作。这需要根据当天的日程来安排，比如上班的话，可以尽量将码字集中在中午时间段完成。在完成这一块之后，便会有更多的时间去完成其他事情。所做的改变就是把时间提前，并且完成。
在新旧习惯交替时，要改变一个坏习惯，只需要培养一个新习惯来代替就好。
举一个栗子：
为了让那些想要减肥的人纪录自己的饮食卡路里，只需要在身上备一份纸与笔，虽然一开始会常常忘记纪录，或者记的不多，不全。可是随着时间的推移，以及不断纪录的习惯在大脑里做了记号，这个习惯久而久之便会形成。由于大脑不是单一的工作，还会时不时的提醒你，该纪录了，什么该吃什么不该吃，为了健康，我有必要做出改变。
《刻意练习》与这本书可以相结合来看。真的很棒，从相反的观点来阐述，来推翻以前认定的答案。于是，在这里发现，越是了解，越是觉得自己无知。
读好书，真的很重要。
说了这些啰嗦废话，只希望你我平凡人，在培养自己的习惯时，先想想为什么要培养这个习惯？这个习惯会给自己带来什么影响？我会半途而废嚒？如果我想放弃了，会有什么力量、想法来支撑我继续下去？
习惯，并不是一成不变的，如果你细心发现很多人在某一时期总会有不同的习惯。为什么有人会坚持的好？内驱力是很重要的因素。
前路漫漫。
