你需要在思想上明确一点:情绪是好东西!无论是它正面情绪还是负面情绪,都是好东西,都对你非常重要!你要敞开自己去欢迎所有的情绪,而不是对情绪有分别心,只喜欢让你感觉好的情绪,而讨厌让你感觉糟糕的情绪。可以想象一下,如果父母只喜欢那个聪明漂亮的孩子,却讨厌那个迟钝平常的孩子,对后者是多么的不公平。这样的分别心,只会让那迟钝平常的孩子变得愤怒,变得有破坏性,通过这样的方式来吸引父母的关注。最后父母势必会为了他的分别心付出代价。
情绪8
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