没事爱叹气?是身体在发“警报”啦!(一)

“你为什么叹气啊?”“我没叹气啊。”有些人经常无意识叹气,连自己都无法察觉。经常叹气的确是反映身体有问题,主要原因有肝郁和劳伤过度,还有可能是精神紧张。


叹气是肝气郁结的主要表现之一


叹气能使气血通畅,是人体的一种自我保护方式。可能有人会问,单单从喜欢叹气就能判断出肝气郁结了?当然不是。


肝气郁结还表现为肝经走过的地方(乳房、胸部、腹部、咽喉等)的不适,比如情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等。女性由于社会地位差异以及生理结构不同,相较于男性更容易肝气郁结。


除此之外,肝气郁结还有可能是季节惹的祸。从中医角度来看,春属木,对应肝脏。春天全身的阳气开始发动,肝气最盛,进而影响情志,人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。所以,我们在春天更应重视情志方面的调养。


缓解肝郁的方法:食指放在嘴上“嘘”一声,身体直立,用鼻子吸气,然后将食指放在嘴上发出“嘘”声,反复几次,你会发现自己心平气和多了。


为什么发“嘘”声有疏肝理气的作用呢?这是因为我们的舌头与五脏是密切相关的,舌边正好对应肝胆的位置,所以我们在发出“嘘”这个音的同时,舌边正好受到挤压,从而刺激相关的脏腑。

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