《习惯的力量》读后感
书作者：查尔斯.都希格
@小喵俊怡
《习惯的力量》中大量的实验让我悟出了：如果习惯本身就是一种自然想法的产物，那你觉得你能控制吗？如果习惯本身来源于他人，你却兴奋地用来催眠自己，那你觉得你能适应的了吗？如果习惯本身有千斤重，你却只有二两力，那你觉得你能“承受的起”吗？
有时候，有习惯比没习惯更可怕！尤其是当你急于摆脱令人苦恼的旧习惯时，无形中可能会变成另一种病态。《习惯的力量》中有一个例子，有一位单身管理员是专门诱捕荒原外迷路的动物，所以她身上经常是怪味冲天的。就是因为这个原因，她的感情之旅非常不顺，常常和期待的缘分擦肩而过。
她尝试过各种香水、香皂、香薰物都没有任何作用，慢慢地，她整个脑子都充斥着“除掉怪味儿”这个念头，天天执着于各种香料给自己带来的自我安慰。
再后来，她只要和别人单独相处，就会觉得浑身不自在，认为到处都是奇怪的味道。而且只要别人提到类似“气味儿”这种话题，她就敏感得几乎快要发疯。
可以看出，这个女人从最初的想法中找到了习惯的影子，又从习惯中发展为一发不可收拾的病态。所以，你不觉得消极想法支配下的习惯更可怕吗？模糊的意识，错误的行为下产生的习惯又怎么会有力量呢？如果有，那也只会是负能量！
别人家的孩子是最聪明的，别人家的爱人是最完美的，那是不是别人坚持的习惯也是最受用的？别人只能教你认识新习惯的价值，却不可能改变你原有习惯的初衷。
所以，贫穷无用的人不会因为听取了富翁的箴言，就舍得脱掉破烂的外衣；满心恶念的人不会因为听取了上帝的劝导，就回头看向无尽的光明；不痛下决心的人也更不会因为别人的苦口婆心，就潇洒放弃自己的曾经。
如果你看到要减肥的人就会知道，有人一边跟着教练魔鬼训练，一边却还忍不住偷吃桌上的点心；有人一边跟着领跑人的脚步，一边却还不忘悄悄塞给嘴里一颗糖果。事实一目了然，如果你意志不坚定，外界的帮助只是徒劳。如果你想真正改变一个习惯，那你内心坚定的意念就必须转化为强大的信仰！这就是习惯的力量！
但有的力量太重了，你需要改变思维看问题！就像《习惯的力量》中，讲了跳水奇男子菲尔普斯的故事。他从11岁起，每天早上5点起床，一天训练两次，每周训练6～7天，累计下来至少要游8万米。从11~31岁期间，他从来没有参加过任何商业活动或派对，20年里他全部的时间，都是在泳池中度过，这样才换来了他奥运飞鱼的荣誉。
当然，你要以他为榜样是值得赞许的，但你非要用他的生活习惯和计划来捆绑自己，那就大有问题了。首先，每个人先天身体机能和条件都不一样；再者，对事物承受能力也各不相同，你冒然地把冠军的习惯强加在自己身上，后果只能是，要么累得你中途放弃，要么搭上你半条小命。
而《习惯的力量》中还提到了一个故事：有个女赌徒，开始本来是一位安闲自在，幸福喜乐的全职妈妈，但就是因为不满足于现状，好奇地走进赌场后，从此一赌上瘾，走上了不归路。
最后，她才醒悟：赌博到了最后，就会成为一种恶性习惯，想戒戒不掉，想逃逃不了。
现在看来，这两种习惯背后的故事似乎都道出了一个真相：对待良好的习惯，一昧生搬硬套，只会适得其反，只有依照自身需求，量身定做，才能发挥其最大价值；对待不良恶习，一昧纵容自己，只会害人害己，只有坚定意志，守住底线才能一生幸福安定。
无形的习惯穿插在有形的生活中，就像有种莫名的力量存在，既可以指引你走向光明，又可以带你坠入深渊！有时候改变某些习惯确实很难，但是只要你坚定信念，量力而行，就肯定会迎来一个全新的开始！
