一日三省吾身，这一句话相信大家一定不陌生，论语的名句很多，这一句算得上是其中的佼佼者，每一个人对于这句话也都有自己的观感和理解。比如我的一个师姐的名言：美否？白否？富否？
但我所接触的大多数人来说，他们三省吾身省的都是自身的不足和缺憾，有的甚至干脆变成了懊悔和自责，但这样我们而言好处实在不大，今天我就和大家聊聊我每天是怎么健康的三省吾身的。
一：每天五篇读书笔记
这个习惯是罗胖子在每天早上六十秒中传授的小妙招。
每天五篇读书心得，除了上述的种种好处，同时也是个不断思考、不断总结、不断磨练自己的耐心、毅力的过程。
另外，从个人经验来说，读书还是比读文章更能令你收获，这个论调的佐证很多，我就不拾人牙慧了，我想再补充两条的是：
1.花钱的知识永远比不花钱的好。
2 .有时间的话还是建议多读经典名著，因为时间永远是最好的裁判和读者。
就算你看的都是有质量的推文，可从阅读本身来说，就是一个借助作者的笔端来体会不同生活的过程。
有过这种过程的人都知道，这种体会过程应该是沉浸式的， 深入人心的，铭感五内的，若是时断时续，跳进跳出又谈何深入体会，铭感五内？
正所谓读书如潜泳，冲虚静默者为上。
关于读书笔记，我还有一个小妙招分享给大家：
每个爱好写作读书的人都有过摘抄名句的习惯，而我建议在你摘抄的名句、好句后面用不同颜色的笔写清楚一句话是怎么触动你的，它给予了你什么？有时候心情好，都能凑出一篇文章呢。
三省吾身之二：每天一篇反省日记
人不能两次走进同一条河流——苏格拉底.于丹·艾薇儿·岩松
人经常会被一些连自己都不知道的弱点和思维惯性羁绊，一而再再而三地踏进同一条河流，我们却总是不自知，导致在一个问题上载无数次跟头。
而反省日记则可以帮助我们变错误为经验，化腐朽为神奇，想要反省的话，反省日记无疑是你最好的伙伴。
而我之所以要写反省日记，临睡前记录今天让自己惴惴不安或耿耿于怀的事情，是想要通过反思带来的觉察，意识到自己的问题和责任，找到相应的改变策略，并积极行动。
反省日记除了这些外，还有两个不为众人所知的好处：
1.发现自己的潜在价值观
我们的很多价值观都是潜藏在潜意识中不为意识所知的，如此一来，我们的价值观虽然还会发生抉择取舍的运用，但由于不为意识所知，导致我们的行为经常性的不受意识控制，长此以往，我们会严重否定自己，总觉得自己做的不对。
而只有在写反省日记的过程中，很多幽居在心底的价值观会不知不觉就会自动浮现出来，与其说是浮现出来，不如说是流淌出来，只要我们客观的看待自己的文字，总能从中发现自己对世界新的观点和理解。之所以说是新的是因为虽然它们作用于潜意识很久了，但被我们的意识发现，却是第一次。了解自己，探索自己，感受自己，通常在这时候也能完成。
2 ：发现自身负面情绪要表达的东西
每一个负面情绪从心理学的角度来说都是来帮助我们的，它存在的意义就是提醒我们去看看内在有什么东西卡住了，让我们可以把卡住的东西拿掉，让自己的内心变得更畅通、更强大。
而所有这些都建立在一个前提上：你要先知道自己有问题，然后才能改正。换而言之，孔子的三省吾身就是没事找事，在遇到问题后，尽量的自我归因，而我的三省吾身就更加是没事找事了，尤其是反省日记。
人生的每一次挫折的经历其实都是一次成长的机遇，正是挫折暴露了自己的缺点和弱点，习惯反省和自我归因的人会借机完善自己我，而对于归因他人的人来说，挫折只是挫折，以及挫折过后囤积下来的挫折感，挫折越多，他们内心积攒的挫折感就越多，他们也就越危险。结果只能是一如既往的怨天尤人，在这个问题前永远手足无措。
要记住：越喜欢自我归因的人越不容易感受到伤害，因为每一次归因都是填补心灵缺憾的最佳方式，
越喜欢归因他人的人越容易产生被伤害感和无助感，因为每一次成长和愈合的机会被都被他们白白错过，他们可以逃避反省自己的痛苦，但令他们痛苦的事情则是永远逃不掉逃不完的。
生命远非人智所及，他在伟大的孤寂中产生，只有在苦难的反思中方能触及，也只有苦厄和困难才能令我们打开心眼，看到不为人知的一切。所以，拥抱你的痛苦，这是成为你的必经之路。——武志红《拥抱你的不完美》
心灵的解脱和治愈之道，就是从记忆的整理开始，我们要试着触碰记忆中脆弱而扭曲的旧我，抚平其中的锐角和刺痛，拆掉思维里一座座隔绝正确认知的墙，让其一点点融合，锻造出完善、柔韧、的新我。
而我们的记忆靠的是什么？就是事件，一桩桩，一件件的事件。我们记忆中的生活，就是被这些事件填充了的。它们仿佛是路标，路标与路标之间，却是 一片空白。
三省吾身之每天只做六件事，且先做最重要的。
网上有一个广为流传的故事：
洛克菲勒——美国首富，请了一位世界级的成功人士—管理大师，说有没有方法可以将我们公司的效率提升5%？
管理大师说：可以。但有个条件，如果我成功了，给我10万美金。
洛克菲勒说：好。
洛克菲勒把他的公司的管理层全部召集了起来。管理大师开始传授经验了：
“我教你们的是最简单的道理，但是会很管用。你们每人每天早上先把15分钟把一天中的事按重要性排序下来。
然后再立个紧急性排序，把最重要最紧急的事做完。而且每天只要完成6件事就OK了”
成功人士洛克菲勒非常不解，他恨不得手下员工每天要完成100件事，怎么只能6件事呢！但没办法，既然交给管理大师了，
那就听他的吧。结果，我们知道了，这个建议让洛克菲勒的公司效率大幅度提升。
我看完这个故事后心想，在大公司工作每天都只用六件事就可以把效率提升的如此之高，我一个学生的学习生活每天四件事不就是妥妥的了吗？
于是我每天睡前来始罗列一个清单，写上明天要做的四件事，放在床头，第二天起床后第一件事也从喝白开水变成了对着清单沉思默想。
都说一个好习惯需要二十一天的养成，而我只用了五天就让这个行为变成我精彩生活的必不可缺的按钮，一按下它们，流光溢彩的一天就开始运行了！！！！
而在这个过程中，我都是严格按照松下幸之助的重要/紧急四维矩阵来排列和执行的。
紧急的先完成，让后就是重要又紧急的，因为每个人都不喜欢逼迫感，完成紧急矩阵的事后我才有心情提升自我享受生活。
毫无疑问，我的闲暇时间，则悉数用来做读书、练瘦金体、这些不紧急但很重要的事情，只要安排得当，几乎每一天都能顺利完成任务。
而每一天完成后的小幸福铸则就了我现在回望过去时巨大的成就感。
虽然我只坚持了两个月后，我感觉我会坚持一辈子，因为这个方法为流水般的时间筑起了一道墙，令我对变幻莫测的未来多了一份真实的、有质感的信心和把握。
这就是我的三省吾身，希望你们看完后，也能拥有自己的。
话说自从决定每天写一千字之后，我一直坚持到了现在，只不过有时候写给别人看，有时候写给自己看。
发到简书的文章就是给别人看的，目的是为了和他人沟通和交流。而反省日记、每天六件事就是给自己看的，目的是和自己沟通和交流。
听说写的多了，自然就能达到“瞬时胸底灵光，自凝成语”的境界。祝愿我早日到达吧。
