2018.11.7时间管理作业（运动现状与应对策略）

运动现状分析：由于足球比赛中膝盖受伤，半年多膝盖一直未好，中间也尝试运动恢复，结果反而加重，最近阴雨天感觉很不舒服，暂时需要暂停一切运动。今天立冬，我给自己定的健康目标是通过整个冬季好好养生调息，争取来年春天能完全恢复，回到大自然的怀抱（个人很喜欢运动）。

应对策略：一是调理身体，11月需要去理疗店做3次艾灸（肩部、膝盖）。

二是调理心灵，11月开始冥想练习，需要完成20次以上（不限制时长）。

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