前段时间，向一位很仰慕的老师请教，什么决定了未来？脑子里闪过一大堆的文字。老师却只给了八个字：遗传，教育，环境，自律。
未来不也包括未来的健康吗？那这八个字，又会决定的未来健康吗？
一、遗传
不可否认，有些人天生身体好，就像一个钢盆，摔摔打打都没有影响。而另外一些人，天生体质弱，就像一个瓦罐，稍微一点磕碰，就摔坏了。这，可能就是指遗传的影响。
钢盆，占着先天的身体优势，精力充沛，具备笑傲江湖的潜力。但身体好的人，一般都不会写出关于健康的书。因为他们没有这方面的需求和意识。虽然拿了一手好牌，但也要关注身体状态，注意身体反馈！毕竟，就算是钢盆，摔扁了，也就不能用了。
而瓦罐，天生体质弱，经常需要去补补修修，在遗传方面比较劣势。但若能把一手坏牌打好，才是本领。虽然瓦罐也需常在江湖飘，但要更小心谨慎，避免危险。虽没有精力事事尝试，但要更专注一点，惊艳四方。
所以遗传，虽然会影响健康，但并不是唯一的决定性因素，我们还是可以通过很多行为。来改变遗传对健康的影响。
二、教育
这个教育，并不是单指高等教育，而是指对与身体健康相关的认知教育！
我们了解到健康长寿的人群主要分为两大类。一类是没有受过多少高等教育，但遵循自然规律，安定平和，质朴生活的人们。另一类是受过高等教育，并且能筛选适合的保健方法，并合理应用的人们。
先分析一下，部分田间生活的人群，虽然没有受过高等教育，但通过长辈的言传身教，他们已经学会了质朴的、本质的、与健康相关的知识和方法：畏惧自然，遵循大道，安定知足，顺应环境。这些实际上是对健康最重要的教育。所以他们能相对更健康。
另一类，是部分受过高等教育的人群，他们具备很强学习能力，建立自己一套完善的科学分析方法。面对纷纷杂杂的保健信息，他们不盲从，不焦虑。会去主动筛选有合理证据、有因果关系，能够论证重现，并且具备足够样本量的保健内容，逐渐寻找到最适合自己的保健方法。所以他们也相对更健康。
这就类似于前期宣传红酒有益于健康，因为调查喝红酒的人群身体状况普遍较好。实际情况，是因为喝红酒的人群经济状况较好，普遍受过较好的教育，所以他们具备更好的健康意识，所以他们身体状况更好。其实从另外一个角度证明了教育与健康的关系。
第三，环境。
环境分两种，第一种是自然环境，包含生活环境，另外一种是人文环境。
自然环境对健康的影响，似乎很明确，大家都知道，尽量在一些对身体有益的自然环境下生活，远离污染！
而人文环境似乎与健康没有直接的必然关系，但细想一下，物理类聚，人以群分。那些更关注自己健康状况，主动采用合理保健方式的人们，常常具备更好的精力和体能，能完成更好的工作，享受更好的生活，从而成为更优秀的人！这样优秀的人必然会互相影响，互相吸引，形成一个更优秀的圈子，大家在一起有互相带动，最终形成对身心均有益的环境！
所以对健康而言，除了选择更好的自然环境外，主动选择自己的身边朋友，创造一个更好的氛围和环境，也是非常重要的。
第四，自律
自律与健康的关系，细想一下，应该是行动决定的。因为，对于健康有益的道理，似乎大家都懂，但是，为什么没有用呢？因为没有做到！为什么没有做到呢？因为去做这样的事情，是比较费劲的，比较难受的。
那么，做到的人，又是怎么做到的呢？因为他们自律。他们通过对良好生活方式的坚持，养成了一种习惯。并将这种习惯，变成了一种刚需，长期以往，必然对健康产生很大的益处。也就是因为他们这种自律，行动，从而保持更健康，更充沛的状态。
最后我想说的是，不管是钢盆还是瓦罐，找到并坚持最适合自己保健方法，能够更长的体现自己价值，就是胜利。如果朋友们，也能从遗传，教育，环境，自律这几方面分析，找到有益自己健康的方法，更是胜利！希望我们能一起同行！
