今天是五一假期第一天，上午在家做整理，清洁，中午睡了个午觉，下午故意让自己放空，不给自己安排事情做，我想体验一下一个人无事可做的感觉。
这对我来说，的确是一个挑战，我很怕自己闲下来，一空下来，那种孤单的感觉会如潮水般涌上来，还有近期令我焦虑，恐惧的事情也会在头脑中一一浮现出来。
平时上班的时候，我把每天的事情都安排的满满的，几乎没有时间去想那些令我烦心的事情，可是空下来的时候，怎么赶他们都赶不走。
其实，我今天也可以给自己安排好多事情的:去公园散步，做冥想，逛街，看电影，看书……
可是我的潜意识与直觉告诉我，我需要体验一下一个人待着的感觉，看看会有什么情绪与念头出现。
果不其然，三点多睡醒后，我陷入了一阵焦灼的状态中，最近有一套房子在做装修，随时需要用钱，另一套要交契税，办不动产证，要花钱，每个月两套房子的房贷要还，八月份去泰国学习，明年暑假要还六七十万的房贷……
对金钱的恐惧与压力像一个无形的大网罩在我的头上，压得我透不过气来，想想周围好像找不到一个可以帮助的人。
我想把契税与这一套的房贷让前夫分担一些，给他发了微信，一向秒回的他一直没回复，房子一直他住着，他还打算要这套房子，为什么还是我一直还房贷……
这种委屈的感觉又出来了，我的肩膀，胸部，腹部开始出现紧绷的感觉，此刻，我好想有一个人在我身边，给我想要的支持与帮助。
我还想象着有一个彼此相处舒服，可以像朋友一样的人陪在我的身边，缓解这份孤独的感觉。
我知道，哪怕此刻谁在我旁边，都没办法帮我驱散这种情绪，我需要与自己好好的待在一起，打开安妮老师的冥想练习，与自己的内在小孩做连结。
我看到了内在小孩那种委屈，想要爱与理解，支持的感觉原来在很小的时候就有了，这种感觉一直埋藏在我的身体里，如今我把对方投射成我内在小孩的父母，希望他们能给我想要的支持与爱。
当他们给不出来的时候，我看到了自己的受伤与委屈，原来我是在向他人索取我想要的东西。当我通过练习把小时候的那种委屈的感觉从身体里清理后（痛哭），我的身体紧绷的部位完全放松下来。
我看到了内在小我常玩的这种把戏，紧接着又做了一个给自己母爱的冥想练习，我想象头顶有一束白光洒在我的头顶与身上，像一个女神一样看到内在小孩的恐惧，悲伤，委屈与压抑……
我想象充满力量的高我，像母亲一样，给内在那个受伤害的小孩母爱，紧紧的抱着她，给她拥抱，安慰，鼓励，信任……
我的脖子，肩膀放松了下来，那些让我担心，恐惧，焦虑的情绪也消失了，此刻我无比的安静，开始写下这段文字。
如果不给小我喂养它需要的养分:恐惧，担心，失望，委屈……它就会变得越来越弱小，最近一段时间我一直能量满满，状态很稳定，今天闲下来，才发现小我很久没有体验这些负面的感觉了。
当潜意识需要小我体验这些负面感受的时候，它是提醒我来做功课的，这些被压抑的感觉一直都在身体里，有时候它需要被看见与接纳。
当我不再为未来恐惧，活在当下，保持能量状态的稳定时，事情并非我想象的那么困难。
就像我当初报两位老师的课，到现在不是都一一突破了金钱方面的困难与障碍了吗！
每天都做一次静心或与内在小孩连结的冥想练习真的是有必要的，最近一段时间忙于语音分享，疏忽了与身体的联结，今天的负面情绪是来提醒我与自己的潜意识对话的，
负面情绪真的是生命中的礼物，他们是来提醒我们回到自己的内在，与身体连结的。
