20204.18D15胡宛君
一、朗读师父的十大人生哲学
今天是我人生中最好的一天。我富裕健康开心，我积极地感恩来到我生命里的一切， 要成事，由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴自己。我是积极主动有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心肯付出和分享。我的生命有意义。
二、朗读感悟：师父的十大人生哲学就是十大人生哲理，每一条领会去践行都会受益终生，每天用十大人生哲学来对照自己的工作生活，面对任何事情将会有不一样的心态和行动。
三、听师父早安音频：百合花
四、听早安音频的感悟：百合花
野百合和杂草长在悬崖边上，野百合为了让自己与杂草与众不同，努力开出了白色漂亮的花朵，人的一生你要做到与众不同的话，就要付出与别人不一样的努力才会收到不一样的结果。
五、感恩日记1.感恩爸爸在我很小的时候，我肚子痛，爸爸半夜三更的背着我去找人给我烧灯花，跟别人说了半天的好话，别人才同意帮我烧断根，当我在爸爸的背上，爸爸背着我吃力的爬坡，我感到爸爸的背好温暖，爸爸的爱让感到父爱如山给我力量一直支撑着我在以后的工作和生活中面对任何困难。感谢感谢感谢。
2、感恩母亲生育了我给我生命、母亲的善良和仁慈深深的影响了我，让我感到善良和仁慈是无比的重要，在人生一路走过来，我都都是用一颗善良和仁慈的心，善待身边的一切，我始终相信人性是好的，真善美永远在我身边，感谢母亲，感谢感谢感谢。
3、感恩先生对我母亲的照顾和孝顺、感恩先生几十年如一日的包容我的任性和傲慢、感恩先生对家庭琐事的承担、让我感到无比的踏实和温暖，感恩先生的付出！感谢感谢感谢。
4、感恩公公婆婆几十年的辛勤付出养育了这么好的儿子，让我感到很幸福，感恩公公婆婆、感谢感谢感谢
5、感恩女儿来到了我们家、给到我们做父亲和母亲的权利、让我们感到了这个家有希望有奔头、感恩女儿的降临、感恩女儿对学习的上进、让我感到不用那么操心、感谢感谢感谢我的女儿。
六、感恩日记的感悟：通过感恩父母，感恩公婆，感恩先生、感恩女儿，我觉得我是最幸福的女儿，媳妇，妻子和妈妈。
七、参加班级线上读书会感悟：通过今天班级线上读书会知道了什么叫专业催眠，什么叫自我催眠什么叫表演性催眠非常好，首先疗愈自己可以先学习自我催眠。
