昨天学习了如何建立并使用“碎片化清单”和“每日任务清单”，相信很多小伙伴都知道改如何整理自己的碎片信息。但是，知道是一回事，要坚持做下去却不是那么容易。那么今天就来学习如何坚持做。
首先，在学习如何坚持做之前，要先了解下坚持。很多人对于坚持都有着一定的误区：1、只要动力足就能更好的坚持；2、“三天打渔，两天晒网”就是不好的。这是大部分人都存在的惯性思维。
很多病人都知道生病了该吃药，这样才能养好身体，但是据调查，只有50%的病人能坚持医嘱服药，另外一部分人，即便是在跟自己的健康、生命息息相关的事情上，也不能坚持做下去。所以，并不是所有的事情主要动力足就能更好的坚持，
严格的要求就能让自己行动起来吗？不，有可能还会造成反效果。 “三天打渔，两天晒网”是不好的，这种想法忽略了概率思维。什么是概率？概率是不计较一两天的得失，而是要把自己的情况放在更长的周期内去观察。例如要求自己每日完成日计划，但有一天没有完成，是不是就是失败了呢？
并不是的，要从更长的时间跨度去考虑，如一年中到底有多少天完成了日计划，如果达到60%，说明习惯已经养成；如果完成率达到85%，说明已经非常优秀；如果达到了94%，这已经是异于常人了。所以要接受不确定性，务实的培养习惯。
了解了坚持到误区，那么怎样才能正确的坚持呢？
这里，作者给了我们五个建议：
1、找到适合自己的习惯。
书中提到一个女孩跟作者了解关于跑步的知识，但她坚持跑了两个月就跑步下去了，因为在北京，跑步是个看天气的活；然后她又了解了游泳，但是只坚持了两周便又放弃了，因为等她有时间的时候，人太多了。看到这里，你是不是想着这个女孩意志太不坚定了？不是的，在放弃游泳后，她改为跳健身操，而现在，她已经坚持跳健身操一年多了，并增加了碎片的力量训练。所以，不适合的要及时放弃，找到适合自己的才能坚持下去。
2、进雷区之前先“排雷”。
时刻提醒自己，输一盘并不可怕。要避开诱惑，需求好友们的支持。
3、对于不确定的事情，不要说出来，避免给自己造成压力。
4、打卡
养成打卡的好习惯。
5、做到培养习惯的6要素
确定时间、地点、挑选有趣方便的物品，选择合适环境、调整好身心状态、充分认识到他人的影响。
以上就是作者给到我们的建议。关于有效利用时间、高效处理事情的背景、方法并如何坚持下去作者都已一一为我们讲述，所以小伙伴们，跟着作者的步伐动起来吧。
