近几日肩疼。
在某个为钱所困的夜里辗转反侧着了凉，刚开始有一点点疼，也没在意。可能最近天气冷，又加上有时候在户外工作，吹了寒风，所以疼的厉害了起来。工作的时候烦躁、火气大，回家了便着急、焦虑，晚上睡觉的时候要做到肩部的放松也很难，现在更是觉得颈部也很不舒服。
可是奇怪的是我从来没想过去医院。当我觉察到这个的时候我准备看看我的内心，它在想些什么？
为什么不去看医生呢？它说：本来就是着凉了，病因明确，又不是什么大问题，看什么医生。
为什么这么焦躁、甚至愤怒呢？它说：站在寒风中我很难受，想尽快到温暖的地方，可是看见那些磨蹭的人一直都在阻碍我到达温暖的地方，而且在室外待的时间越久，身体的疼痛会越严重，所以焦躁；这一年多来，我把一半的精力和时间花费在调理身体上面，到目前为止我觉得达到了很好的效果，身体强健、精力充沛，我不可能会生病。可是只是因为偶然的一次着凉，现在造成了比较严重（自认为）的后果（影响到正常的工作、生活）。我走在路上的时候肩因为畏寒老是缩着，那样肯定很难看；上班的时候因为不舒服而坐立不安；我担心跳舞的时候穿的太少会加重病情，所以得放弃很喜欢的活动；我担心我的肩膀不仅仅是受凉，或许还有其它的问题……这是有序生活的失控，所以我很愤怒。
当我挖掘地越深的时候，我越来越放松。我的焦躁不仅是因为身体的疼痛，而是因为我认为我已经为身体投入了很多而没有得到想要的结果――想要控制，结果失控（其实越控制，越失控）。找到了原因，心情自然已经平复，我的心瞬间安静，我告诉自己：亲爱的，这一年多你做的很棒，把身体照顾的很好！可是既然已经生病了，就要接受，“越是抗拒的，越是持续”，慢慢来，放松一点。还记得吗，那两个在一起上过课的作医生的同学？她们说很多人的病其实没有那么严重，都是自己吓自己，所以她们觉得很有必要学习一些心理学的知识来帮助病人。身体生病是很自然的事情，不要紧张，一定会好起来的。再说了，这一年来你很自律，懒觉都很少睡，可能身体也累了，想好好休息一下。说不定，这次的生病也是要带给你新的功课，你应该臣服于此，好好做功课哦！总之，不要沮丧啦，开心一点，好好去治疗，你的身体很强壮，一定会很快疗愈的！
我给了自己一个大大的笑脸和一个温暖的拥抱。
肩膀疼就那么难以忍受吗？难以忍受的到底只是疼痛，还是疼痛下面隐藏的理念、情绪？找到你内心深处的声音，安抚它，所有的痛苦都不会那么难以忍受。
