爱情，是经不起风雨的泡沫，轻轻一碰就会破碎。人们在爱情中动不动就山盟海誓，但承诺得再动听，最爱的还是自己。对方让自己快乐了，就愿意跟他朝朝暮暮；对方如若背叛了自己，便会因爱生恨。对情不要太执著，否则一定会带来痛苦，这不是别人强加给你的，是作茧自缚。
越是害怕失去，越有可能失去。许多东西并不是你真正需要的，攀比和虚荣导致了过高的需求压力。为了满足虚荣心，给自己造成巨大的压力。佛教讲“放下”，不是让你什么都不做，而是你别太执著。适当的时候，学会放下，让自己有一种随缘的心理——“得之我幸，不得我命”。当你不只关心自己的得失时，压力和痛苦会越来越少。“我”字当前的话，就得难不痛苦。
获取快乐的方法，就是利他。你越是想自己，越得不到什么利益；心里越是装着别人，福报反而不期而至。幸福不是家财万贯、锦衣玉食，它是知足平和的心态，是一种不需要太多物质的感觉。一切快乐，源自内心。我执大的人，心里特别小，一点委屈也忍受不了，动不动就大发脾气。常言道：“君子量大，小人气大。”假如对“我”执著强烈，眼里不容半点沙子，哪怕给他全世界的一切，他仍有诸多不满；假如对“我”不太在乎，什么事都不计较，就算生活条件差，家里只有一张床，他依然心怀感恩。“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”利他心被强化了，自利心就淡化了。只要经常麦芽糖下自己，多考虑别人，久了，你会感觉到：这是最快乐、最放松的心境。
幸福的根本，不在于你拥有了多少东西，在于你减轻了多少欲望。人世间80%的幸福与金钱无关，80%的痛苦与金钱息息相关。自已的心应由自已主宰，把幸福寄托在他人身上，注定会大失所望。有时候，爱情不但不会让你幸福，还是痛苦的源头。《涅槃经》所说：“因爱生忧，因爱生怖，若离开爱，何忧何怖？”爱情只是人生的一小部分，远非全部，对此不必看得太重。否则，把幸福系在所爱的人身上，对方稍有一点变化，自己的幸福指数就大幅下跌，这样的生活太苦、太累、太不值得。
《入菩萨行论》中讲，事情若尚有转机，用不着痛苦；没有转机了，痛苦也无济于事。痛苦由心而生，故也要由心而灭。纵然你无法得到渴望的一切，满足现在所拥有的，也是第一富翁。昔日，寒山问拾得：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处治乎？”拾得回答：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”
