“黑练”两个字的由来是因为每天早课的练习从天还没有亮就开始，到天蒙蒙亮，再到天亮日出，全程自我练习老师在场指导辅助。时间上的自由性让我们的早课从五点一直持续到八九点。
五点五十分到馆里，师父，陈刚，圆宝，开心果都已经在练习，师父已经将近收尾，赶紧铺好垫子开练。蹲墙三分钟，两分钟的时候大腿酸爆，腿部的力量是个硬伤，加上核心无力腰椎开始代偿，感觉到腰酸于是退出，站到垫子上开练。心很静，倾听到自己的呼吸，伴随着每一个体式，引领，进入，释放，融合。昨天练习完肌肉延迟性酸痛，享受这种酸痛的感觉，感知着当下的状态，大腿后侧发力时还是有痉挛感，没关系，退出或者进入体式时再缓一点点，让身体去接纳每一个好的或者是不好的感受。
二郎姐差不多在六点半的时候到，进来看到圆宝也在便问圆宝今天怎么那么早。圆宝脱口而出，“我要早点见陈刚。”（事实的真相是圆宝要出差早点练完赶高铁）emm，我们终于集体被开心果带跑偏🤣！又问，为什么不是早点见老师？“因为老师昨天才见，只有陈刚好几天没见！”嗯，好吧，事实，逻辑完全符合，开心果的影响力果然满满，星星之火足以燎原。一直以来我们所受的传统教育思想都偏含蓄内敛，适时的表达，表白自己的情感有时也的确是一种高情商的表现，它能迅速拉近人与人之间的距离感。题外话，对于金牛座来说表达自己的情感真的很难，嗯，慢慢修炼。
师父的灯关得有点猝不及防，当时正从一个体式中退出没站稳，眼冒金星，脱口而出，看不见了！师父笑着反问，看什么，看对面陈刚么？秒回，嗯！对答非常的自如，擅情程度圆宝同款+1。可怜陈刚老师一早被迫营业被两个女人莫名其妙表白，阿弥陀佛。
又是练习完就很开心的一天，上午忙好打开朋友圈，在一堆鲜花和礼物的皂片中吃饱了狗粮，真好，表白日，狗粮不能断。
