喜怒哀乐是每个人所拥有的情绪，但有时候你需要控制住自己的情绪，让自己处于一个较为稳定的情绪，不被情绪操控从而做出自己后悔的事情来。
你凭借着出色的工作能力，很快就在公司站稳脚跟，并得到了老板的认可和赏识，你很开心，甚至开心得有点骄傲了，然后你就想要请公司同事吃饭，其中还包括一些前辈，整个饭桌上你就感觉自己是最厉害的，说话没有轻重，没有顾及别人的感受，也不知道别人能不能接受自己的这个玩笑，在不了解的情况下不加思考地调侃他人，行为动作很夸张，兴奋的情绪占据了你的大脑，就会给人一种很轻浮的感觉，万一讲到别人的痛处，或者那些举止是别人不喜欢的，就会容易得罪人，影响你与他们之间的关系。
很多人都知道，负面情绪的危害，不只是对身体上的不好，还会影响到自己的方方面面。男女朋友之间的相处，肯定会有小吵小闹，如果双方的任何一方都头脑发热，任由负面的情绪爆发，就会变成冷战，或者直接分手，接着心情低落，整个人就像是被乌云笼罩了一样，不懂得自己控制和排解，就会成为一个易燃易爆的火药桶，让别人不敢靠近你，要是有朋友的安慰，你可能会觉得他是在嘲笑你，从而迁怒朋友，如果朋友不能理解你，那么他也会被你惹出怒火，还可能会打起来，让负面情绪持续积压，也就会影响到自己的生活，吃的不好，睡的也不好，在进行学习的时候，不能沉下心去思考，工作的时候也不能认真地完成任务，没有办法控制自己这些消极情绪，自己没有办法集中精力去进行当下的事情，这是一种意识狭窄的现象，会死盯着负面的信息不放，不让自己的情绪有太大的波动，是一种能力，不要让这些负面信息成为自己失误的借口，真正成熟的人就是即使自己不怎么开心，也依然尽最大的努力把事情做好。
每个人都有情绪，关键是要懂得去掌控，情绪的稳定不只是高情商的表现，也是一个成熟的人所具备的能力，不管处于那种情绪都能做出较为理性的决策。
