11月12日,今夭海霞和文远去上海,他们去上课。明天下午我和宁宁,安安去上海参加14号的醒觉日。这几天我觉得心里不安定,总觉得心是慌慌的,这就是大脑在胡思乱想。每次出门都是海霞带着,跟本不用我去操心,这次带俩孩子出门,心里没有底。早上海霞跟我说,有宁宁在不用考虑太多,要相信宁宁,这时我才觉得心很稳定。
要处在当下,不能用脑去想,越想越乱,越心烦,心情就会很不好。用心去连结,用心去感受,这样会好很多。这几天总量血压,血压也不高,这才有了觉察,是自己顾虑太多,影响的身体不舒服,心不安定。
所以要把一切事情放下,放开,处在当下,就不会有很多的烦恼,心情好了身体自然就会好。海霞说我现在心力提升了,什么都可以去做到,我也觉得我可以的。所以就要去世上练心,遇事不慌不忙,做到不急,不停,不怕。