小平，在一家创业公司做产品实习生，月入4k

10:00 来到公司，今天要写完一项产品文档。

10:03 沏好一杯大麦茶，坐在桌前翻朋友圈

10:10 朋友圈刷到了昨天，小平心想不能再刷了，开始干活了，开始写文档大纲

10:15 自己有点没有思路，在网上搜索产品文档模版

10:30 挑挑选选，找到了一个自己满意的模版

10:50 绞尽脑汁编了一些文案写进了产品介绍，目标群体，需求来源，逻辑流程

11:00 突然手机来了一条老友的消息，说快要出国了，一起聚会。小平感慨万千，这样一别，不知何时再见。小平激动地给老友回复，一定去。问起聚会相关云云。

11:15 聊了一会，定了时间地点，小平感慨地发了一条朋友圈，老友，祝好！

11:20 小平收起思绪，继续写起了版本说明。

11:30 小平开始写起了第一个功能点——在线做题，他把逻辑和交互图粘在word上，交差。

12:00 上午结束，吃饭。

大安，在大厂做产品总监，月入40k

9:50 来到公司，今天要写完一项产品文档。

9:55 根据自己之前写的需求说明和竞品分析，大安今天要接着写具体的4个功能点。

10:00 大安把四个功能点列在文档中，第一个——在线做题。

迅速的写入功能逻辑：从来源到去处，从入口到每个界面，从功能逻辑到流程，大安的思路非常清晰。

【做题是采用试卷的形式，试卷的来源是在题库后台配置，配置题目和时间、分数。

录入试卷id到系统后台。把每一步的交互图配在下面。

这样展示到前端，入口在我的课程下面，每一节课都有练习的入口。

进入后学生会看到试卷说明页，点击开始做题后，即启动倒计时。

题目支持单选多选。用户提交后，给出结果页，显示分数排名等内容。】

写完这些，用了15分钟，配上图片，又用了5分钟

10:20 大安写完了第一个功能点。在记事本的两个小格里标上了功能1

10:25 接了一杯水，回到工位继续写

10:35 把第二个功能的逻辑写完了，又在记事本的一个小格中标上了功能2

10:50 补上了交互图，在一个小格中标上了功能2图

11:00 突然手机来了一条老友的消息，说快要出国了，一起聚会。大安问了问时间，看了一下自己的日程表，有空，回了句，一定去。

11:05 第三个功能说明写完了。记事本小格标功能3

12:00 四个功能点全部写完。

所以你看出差距了吗，相同的时间产出是不一样的。

有的人两个小时做的成果是别人的几倍。

很多人总是抱怨有加不完的班，那你真的知道自己每分钟，每个小时都干了什么吗？

在此我做了一个实验，如何让自己做事更加高效，治好拖延症？

实验目标：提高效率，治好拖延

实验对象：我自己的日常一天

实验方法：十五分钟法

如果以15分钟一个单位，那么一天会有96个单位，如果每个单位都能做一件事，那么你会发现，一天是有很多可能的。

我看《超级时间整理术》这本书的时候，上面提到了一个价值十万美元的时间管理方法。

那就是每天要结束的时候，写下你明天要做的最重要的五件事。

我觉得这个很符合实际，我拿来用了一下，验证了可行性。

我之前总会列出满满的日计划，多达十几条，细致到每个小时都做什么。

直到现在我的手机屏幕还是我前一个月的日计划表。

但是只能完成其中的四五条。

所以我看到只列五条任务的时候，我想，还挺容易的嘛。

我晚上十一点想了想最近的事，写下了：

今天

我试了试15分钟为一个单位，拆解我今天的生活，我10点钟起床，到11点半睡觉

我这一天拆成了56个格子，实际上我只用了51个，利用率是53%。

看来睡觉的时间还是有点长。

拆解后的第一感受就是：

很容易就治好了我的拖延症和容易发呆的毛病。

10:45差不多开始正式工作。到下午3:38分我已经完成了我任务的第一项——日语半小时。

方法总结一：

把任务的大部分放在白天完成，到晚上只剩一个小尾巴就能轻松完成，很有成就感。

此时10000步完成了40%，那么我觉得晚饭时间再走一个小时，会有6000步，我预计这个任务到今天结束前是可以完成的。

如果我中午不散步，我晚上就要走10000步，这太多了，在北京漆黑寒冷的夜晚，我和我的狗狗恐怕无法抵御寒冬，所以趁着有太阳的时候，我选择先走他个4000步。

而且，如果不这么记录，我其实根本不知道我走完10000步要多久。

以前我听我的马原老师说，他每天都坚持步行10000步，体育老师说，每天坚持10000米。

我妈说，过年不减到110斤以下就不让我回家。

那我也真的想减下来，过年继续去泰国玩，穿漂亮的新泳衣。

决定了，对我来说，10000米太多了，不过10000步我可以！这样坚持两个月，我不瘦就见鬼了。

完成这种大任务的时候，采用我上面的方法有助于你更轻松的完成！

方法总结二：

记录每个十五分钟

监督自己，每个15分钟做了什么。都要记录下来。如果什么都不做，就要打个大叉子。这是让我这种伪自律的人很没面子的事情。我的本子时时刻刻摆在眼前，提醒着我，不要发呆，专注做事。

记录方法：

1.把时间按照每个小时一行排开，一个小时分成四个格

2.把固定时间必须要做的事先安排好，今天还剩多少能利用的时间，一目了然。

3.把每个15分钟做的内容及时写下，及时总结。

我在晚上7点完成了一万步的任务。完成了第二个任务。

7点到7点半是每天我固定学韩语的时间。完成了第三个任务。

绘画我安排在了晚上11点到11点半。

我还有两个小时写稿。

方法总结三：

专注做事和记录并行

每个时间段都不敢发呆。吃饭、学习、散步 甚至成为了可以并行的事情。

语言学习可以在我的散步时间进行，边听，边说，边念叨。

我的生活变得轻松了起来，看着格子里的事项，我就会想，我一定要在这十五分钟内把事情解决掉。

需要跟领导确认的，我立刻就会去问，需要出的文案，我立刻出。

记录了自己做的事，反思一天，会发现，先确认需求，再做事，会更加节省时间。很多时候都在自己YY如何做，还不如先去问清。

不能耽误下一个十五分钟。

我的时间要更多的留给我自己。

做自己的主人，驾驭自己的生活。

你的多少个十五分钟荒废了？

现在珍惜起来，还来得及！