一直以来睡眠很好，每天十一点前入睡，早六点起床，很自律。昨天晚上因 要书写，这是个借口，是给自己拖延找的一个借口吧。码字到11点多，洗漱，听课，看网文，结果就到了12点多，还是一点也没有睡意。自己跟自己说，没关系，一次偶然睡不着没有问题的，何况今天还在生理周期，身体也没有那么舒服。另一个声音说：这时间更要多休息。两个自己在交替说话，但是依旧没有睡意。
一点多了，跟自己说：明早八点还有网课，不困也要睡了。熄 了灯，在黑暗中昏昏沉沉睡了 。二 点多，醒了。心里一下子沉重了许多，孩子的数学，明天的网络平台，还有房子买卖，买家是武汉人，现在交易因疫情而推迟，而我又把定金给了别人，心里的压力一下子就起来了。依旧跟自己说：多少事也得天明才来解决，现在睡好 才是重要的。于是又睡着了，四点多又醒来，这次醒来，真的感到压力更大了，网课的平台我操作得还不熟练 该怎么办，有几千双眼睛看着你上课，行不行？跟自己再次对话：不要把还没有发生的事拿来压自己，放松，听音乐，睡下。这时肚子闷闷地痛，特别是膝盖，简直是酸痛。还有喉咙，有些干痛。感受到身体有 这么多 反应，心里反而似乎平静了下来。又折腾了一会儿，跟自己说还可以睡两个小时，给自己用红外线护住腰腹，再次睡下。这一次大约有两个半小时，睁开眼睛，给孩子做早餐，自己上课。头昏昏 沉沉的。
此时，看到周老师今天的写作提醒，看到了不舒服的各种情况，我心理似乎可以理解自己的情况了，这两天情绪很多，常常掉眼泪，写着写着眼泪就会 情不自禁地流 下来，反正是由着自己来看到了解疗愈。有的问题自己清楚是怎么一回事，但是从知道到做到真的还有一段不少的距离呀！
