中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第110天 总约练17次 来访者15 观察员2
这两天一天复习一课，发现课程真的不是听一遍，复盘一遍就够的。再去读一遍，理解又更深刻更进了一步，而且好像又不一样了，有种苟日新，又日新，日日新的感觉。刘老师从第一课开始就在告诉我们，我们得动着，每天一小步，每天一小步，不知不觉就能走得很远，贵在坚持。他还告诉我们，我们最终要学的就是如何跟自己搞好关系，如何与他人建立关系，链接好。有关系也就没关系，没关系也就有关系了。只要链接好，很多事情它也就不一定是事情了。
第一课就讲到了接纳欣赏，家长的稳是孩子改变的定海神针，重新解读，重新建构，看到动情绪的地方，尤其是抱怨的地方，他的背后往往都是在乎，这些我们都要学会去看到。接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。还有关注，想要什么就说什么，不想要就别说少说，不要去强化他不想要的。心里有爱，眼里有光，嘴里才有温度。
哇，第一课的信息量就非常大了，就在讲基本功了，只是当时学的时候比较模糊，看似听懂了，实则没有学会，囫囵吞枣，没有消化，在身上留不下东西，所以刘老师一直说要浸泡式学习，内化于心才能外化于形。
第一课的讨论就是要去认识自己希望通过焦点课堂让自己有什么具体的变化？当课程结束了有什么变化，就意味着你参加这个课程是值得的，以及接下来你可以怎么学习？如今焦点课程还有两节课就要结束了，梳理一下自己这四个月的变化吧。
1.首先是自己的精神状态。以前的自己比较迷茫，没有方向，像无头苍蝇一样一直在乱窜，不知道自己怎么样学习才能改变自己，因为有时候真的是知道做不到。经常处于一种焦虑，徘徊，迷茫，纠结，无助，无力的状态，整个人看起来像被霜被焉的茄子，憔悴，不开心，经常会想不开，甚至不想上班，想逃避。但是学习了之后，自己感觉能量和力量感出来很多，当再次出现上述情况后，通过约练，跟老师们聊聊，情绪会缓和很多，也感觉被赋能了。怪不得说焦点是一个落实尊重与希望的学派，一点都不假。
2.改善了情绪。焦点里一直有句话，“家长的稳是孩子改变的定海神针。”自己以前的情绪是跳跃的，经常会对孩子对家长看不惯，焦躁，稳不住。但学习了焦点之后，刘老师经常在课程中提及这句话，让我一遍一遍地去领会，去洗礼，去实践，在一次次的情绪爆发后的反思中发现原来自己稳定了，孩子也跟着会稳定。原来自己改变了，真得可以带动周围人的变化。
3.看问题的角度。原来的自己是有一些忧郁气质的人，当然现在还会有痕迹。但现在的自己学习了转换思维与视角，更多的维度、广度去看待发生的事情，不再非黑即白，不再较真，学会了圆润，学会了事缓则圆的道理。看到了许多的正向，学会了对一件事情的重新建构，如何站在更高更远的角度去看待事物。
4.学会了相处之道。更多的接纳、欣赏、理解、包容。保持未知、好奇、尊重。学会了如何去看到他人，赞美他人，学会了如何具体化、如何更好的倾听。这些在生活与工作中都给我带来了许多的益处，学会了感恩，学会了如何做个容器，与人沟通也更顺畅了。心里有爱、眼里有光，语言才有温度。
。。。。。更多的感悟待续吧。
