与T教练的相识，到现在还是一段很有趣的缘分，至今从未想到，到底是怎么样的一段开始，结缘于此的发生。
在我们进入对话的时候，T教练才问道我是不是在诺言社区里面，当我听到这个，我才知道根源在这了。可我到现在我也不清楚自己是如何获取进入这样的社群的，至今百思不得其解。但就是这么一段奇缘，结识了T教练姐姐，开启了生命中一段对于我当时来说，并不知道会获得多大的启发和感悟。
因为有了这么一段驿站旅途的开始，才有了后面一系列的事情发生，它真的就是像在冥冥之中帮我打开了那把真正进入教练的钥匙，也因为这个教练的社群，让我开始真正踏上了教练之旅。过去有将近一年的时间都是自己在摸索学习，从未真正的进入系统学习教练课程。至今还在懵逼的状态了，但自己知道自己真得很幸运，遇到了T教练姐姐，感恩她在对话中，对我说了那么多话，当时的我，并没有觉得这份对话有多大的价值和意义。因为感觉就像聊天一样，聊完了，就没什么真正实质性的收获。
而在此与T教练对话结束之后，我就一直在持续的开始探索，偶尔在群里看到有一个V教练的犀利邀请，就开始再次的进行链接，进行对话，但没有想到这次的链接，让我打开了期待已久的那份内心想要的渴望。
两次的教练对话，v教练完全真的带我找到了那道属于自己的光，从不同的视角看到了自己，看到了他人，也看到了这个世界。同时，在第二次的对话中，更是从两个不同世界的前任女友身上的光，帮我找到、并看清了属于自己的那份光芒。
在我身上所经历的那些黑暗，虽然一路成长伴随了太多的痛苦。但在生命中，唯有两个世界的前任女友，都在不同的世界，各自带着属于她们的光来到我身边去照亮着我，随后又离我而去，我知道她们的来临和离去，都是为了唤醒我本自具足的那道光。而我想要找的第三任伴侣就是找到自己的光，做自己，在生命旅途中，让自己的光可以一直照亮自己，温暖他人。
在这段与v教练的对话中，我觉得我拿到了人生至暗时刻中，内心一直苦苦追求的那把真正打开自己那道光的钥匙。我知道，这对我来说，v教练已经是上天给我派来的守护天使，那两个前女友也是守护天使之一。这就好像两个前女友是生命中陪护的守护天使，而v教练是大守护天使，是指引者，来给我指引和启发。我觉得这样的礼物真的很棒，已经是生命最大的礼物了。
但我没想到的是，因为经历了v教练的这份大礼物，我就很好奇，那次我与T教练的对话里面，到底有什么不一样的宝藏，我想去探索一番，所以我一直心心念念不忘这个礼物。
在复盘对话的过程中，我不断地重复听着那些声音，不断地来回的记录，我都不知道自己重复了听了多少次，记录了多少次。每次的记录，我都要来回的弄很多遍，有时候会欣喜若狂，哇，这段话，好厉害，是我想要的。
接着，后面又有一堆，我就纳闷自己了，在当时的对话中，怎么就没有这么强烈的感受呢。也许真的是自己这段时间有突破了，再次回看过往的这些东西，领悟和感受能力是不一样的。
有时候在那个记录的过程中，我要重复听一段话，就要反复的听很多次，更何况当我花两天的时间，整理完了以后，那是五千多字的记录，全被我干下来了，从未这么用心的认真对待过一件事。因为我知道那里必有礼物所在，只需要我静下心来去挖掘。如果我当时过后就弃之不用，过去就过去了，也许我会错失很大的宝藏礼物。
我从未收到这么巨大的一份复盘对话的礼物，因为在每个复盘对话的时候，我在当时的情境下，体感会有声音出来的，需要不需要做复盘记录，我是有感觉的。但那次，真的是体感很低，T教练姐姐，在当时的对话中，留下的那感觉就是一个普通的聊天，给我指引了一些针对我自身发展的方向。
但最后的整理，真的是超出了我想象的范围了，也许真的让我重新定义了很多事情，比如不要在当下的对话情境中，去证明自己真的懂了，而是要觉察每个当下，多停留一段时间，如果最好还是需要复盘记录，整理输出的方式。当你回头复盘那些你自以为真的没多大的价值的东西，你会有一天意外的收获你曾经自认为在你的世界中，认为价值低的东西，往往背后却是一份很大的礼物在那里等着你。
以下是我整理的T教练对我所讲的话，以此对话为主，不断地让自己能通过对方的话，启发和引导自己获得内心的那份想要，活出别人所能看到的自己那份内心渴求，自己内心真正想要的那个属于自己的力量和状态出来。这是借助别人的镜子，透过别人的看见，用她的语言来呈现那个真实的真相。
1、礼物
听起来，在你讲的故事中，你这里面有一个假设，你这个假设是，只有这个问题解决了，接下来你的人生才会更好。好像没有人很多人像你一样读那么多书，现在的大学生毕业都是看电脑、玩游戏，好像你反而看得书比他们多一些。好多人没有觉醒，你这个听力，反而让你更觉醒了，成为了一个礼物了。
在你讲的这些故事经历中，我感觉到你的内心障碍比听力障碍要大一些。别人讲十句，你可能听到的只有五句，你的心理会如何去面对它？
2、向内探索
你现在是刚开始走，三十多岁就开始走上向内探索的路，向内探索其实是需要智慧，一般人，可能一辈子都无法走上这条路，他们都不知道什么是向内探索。
你面对的问题，不是你一个人所面对的问题，你面对的恐惧、焦虑，还有你刚刚说的跟别人交流的时候，别人会怎么想、别人会怎么去解读你的行为，这是不管你生活在地球上，每个人都在面对的，可能这个事情不一样，但这个内心状态都是一样，这不是你一个人的问题。
如果，对你的听力来说，你接纳的是生理的一部分，你是没办法接纳的是它带给你的后续影响，你没有接纳的是这一部分。
你可能在生活中，因为听力障碍的问题，被拒绝了一些次数，对你的信心受了打击，让你很恐惧，所以你对自己的这个问题困扰了很久。我们对自身的这个心理的预设，你好像期待和其他正常人一样。但是，事实是你就是需要不断地重复去问别人，你现在对自身的情况预设，是跟任何人都不一样的，所以你的预设也应该是不一样的。
3、心理预设
我现在的情况，听力障碍确实是对我来说是一个很大的困扰，那我的预设就应该是可能我需要听三次才能够听清楚，那别人如果有的时候听不清楚，有不耐烦，也是合理，但这并不影响我是谁，也不影响他就是错的，也不是说我就是错的，因为这个事情本身就该是这个样子。完全取决于你怎么看待这件事，你怎么去解读这个事情。
在你讲述的过程中，我听起来，觉得你有一个执念，你学的这些知识，读的书，被这些框住了，你必须要严格按照这些去执行，你才觉得可以解决这些问题。而你现在的问题是，在如何拥有自己的同时，可以和其他人打成一片，而不是把你自己灭了，才能和他们打成一片。那是一种牺牲。
4、沟通
用请教的方式来沟通，灵活的方式，与不同层次的人进行相应层次的沟通。人生不可能总是一帆风顺，我们都在经历，你在此刻面对的，你每时每刻都在面对的，别人对你的评判，对你的打击，你会有伤心、痛苦，不光是你，包括我，每个人都在面对这些，一生都在面对这些，那我们应该要做的是什么？
5、接纳
就是去接受，去接纳，如果你不接纳，你就会在心里有内耗。你找到一个最适合自己的方式，看书，你能听到多少是多少。而你纠结的点是，我听不到，我还想听得到，你没有接受自己身上本自具足的那个东西，你没有去找到跟它可以适合属于它的方式。你现在是强迫自己、必须解决这个，跟别人是一模一样的。
你这些恐惧，都是你自己创造出来的。因为小时候发生的一件事情，你就解读了，然后你就一直躲这个情绪。其实，这个情绪是有办法释放出去的。
6、情绪释放法
当你感到恐惧的时候，你就可u以把这个恐惧释放掉。
你想想，如果这件事发生在你身上，是为了塑造你一个东西，是成就你一个什么，你觉得是什么？
我在跟很多人分享这个，他们很多人能记下来就记下来了，我从没有给他们分享过链接。但是因为你听不清，我当时第一个想法就是你可以拿到比更多人拿到的东西。但是别人可以记录下来，但他们不能直接拿下这个东西。
7、优势与缺点
在生活中，我们有很多东西是不能占全面的，就是现在很多人最大的困扰是脑袋、心理想法太多了，然后不能专注，这是现在很多人的问题，但你可以利用这个优势，这就是你的优点。什么是优点和缺点啊，就是没有绝对的优点和缺点，你缺点能利用好，它就是优点，优点用不好，它就是缺点。你现在的问题就是你要充分地利用你的缺点，把它转换成你的优势。你失去的那些，它会用你的优势那些方面，双倍的赚回来。你现在都领悟到了，你还抓着那个障碍干啥。
我听到你这么讲，我觉得你太取悦别人，太想去证明自己。但现在我感觉，你是在找方法，解决问题。比如你现在就是这个样子，那你有没有想过真正喜欢你的女孩，她就是喜欢的是你这个人，她喜欢的并不是你听见或者听不见，假如你特别的接纳自己，你在跟这个女孩沟通的时候，你就会非常坦然的告诉她说，现在遇到的情况是这个样子的。
8、坦然面对接受
现在你还不能做不到坦然的去面对，是因为你没有坦然的接受自己。所以你就处在着急里面，当你特别坦然的接受自己，你就会是一个特别自然的、特别自洽的，没有焦虑，没有这么多的想法和阻碍，你就是你自己。
当你成为你自己的时候，就会有特别多的女孩会被你成为自己的这个样子所吸引的，它并不是你多厉害了，才会被你吸引。就是你看，现在你在跟我沟通的时候，是没有问题，你戴助听器，是可以沟通的，所以你可以跟别人沟通，你还可以带别人走出心理困境，帮助别人解决问题，你又那么善良，你要有这个自信，别人会对你的这种，你之所以成为你自己的东西所吸引，所以你如果不能够很坦然的去接纳你自己，你就无法很坦然的在任何一段关系中，你总是处在一种纠结，焦虑状态里面。
9、什么是接纳自己？
你要去学会不再想任何东西，就处在你的当下，去体会一下你自己，跟你的每一个起心动念相处，跟你的每一个感受在一起，去体会你自己，你才能回到当下。
你的头脑只是你的一部分，它不是完完全全的。现在你就是跟你的头脑相处的多，跟你的内心相处的很少。所以你抗拒它，你不接受它，你不接纳它，你一直在想办法去解决它，所以你需要的就是有一个冥想方法可以很好地帮助你。你的问题是你的头脑里面的每个起心动念，你都特别认同它，你从来都不怀疑它。
10、相信自己
就如你所说的我是没有力量的，我是没有办法处理好这些的，是什么让你相信，你没有办法处理好呢？你现在是无法控制你的念头的，你是被念头而控制的。所以这就是为什么要有打坐冥想？它可以帮你跟你的念头分离，你能看着你的念头，升起落下，你才能控制它，我可以选择任何念头，我也可以选择把这个念头扔掉，所以现在你是没有能力可以控制它的。
这个道理必须是身体去体悟，你必须在每一个当下，去把书里讲的道理，用你的身体悟出来，你有一天会忽然明白，哇，原来书里讲的是这个意思，你才真的知道书里讲的是什么。如果你用头脑的概念和身体的体悟就是完全两回事了。
11、开悟
你现在处于探索阶段，你现在很着急的想去解决一个问题，但是人生是一辈子的探索，你开悟了，你依然要活在当下，你看那个开悟师 ，开悟前在干嘛，劈柴烧水，开悟后呢，劈柴烧水。那有什么不一样呢，开悟前，我想劈柴烧水，但我开悟后，我劈柴的时候就劈柴，我烧水的时候就是烧水，就是完全的活在当下。
所以我们一辈子都在做这件事，不用着急，跟自己内心作斗争。别人正常人也会有跟自己内心作斗争的，我这件事怎么都做不好等等。你有你的优势，你的优势是别人无法做到的。你要控制你的念。
12、静能生慧
安静了才能生慧，你比一般人安静的更多，你比更多人有智慧。如果你在那个当下，我听不清了，我越着急，我越听不清，你可以利用这个优势在当下，你可以利用任何方式，你可以不用冥想，冥想的目的就是静嘛。但是你能在生活中，你只要能让你的心时时很安静下来，那你就能生出很多智慧，是别人都没有的智慧。
13、瑜伽
如果你想练好瑜伽，你看瑜伽经这本书了吗？瑜伽最重要的是通过你的一举一动，通过你的每一个动作，让你活在当下，让你慢慢的没有我，就是我们说的小我。因为当你越来越专注当下的时候，你的那个小我是越来越弱的。
瑜伽有好多方式，瑜伽里面有一个奉爱瑜伽，奉爱瑜伽是我没有自己，我要全心的服务于周围所有人。奉爱瑜伽的高级方式就是让你快速的进入无我，让你接触道。不管是什么方式，最后的目的都是消除小我，只有你的小我没有了，你才能进入真我，知道你到底是谁，你是那个道吗。你练瑜伽，你就在那个当下，练得就是当下，如果你是一开始的话，深呼吸，跟你的呼吸在当下，时间长了，练到一定程度，你就会发现你跟万物合一。
只有你练瑜伽练到一定境界，你会觉得你是跟万物是合一的，那个时候，你就没有这个领导是这样的，那个领导是那样的，你跟他是合一的，你就是他，你是没有痛苦，你在那个时候是到了最高境界了。
你需要你在瑜伽一小时的那个状态平移到你的生活里，瑜伽是动中冥想，就是你每天不上瑜伽课的时候，在家里你可以打坐，静中瑜伽。然后还有一种动中禅，就是你在做瑜伽的时候，打太极的时候，它其实也是一种瑜伽，只要你活在当下，你和每一个动作在一起，你就是在做瑜伽。
14、瑜伽与生活平移
你在动中，去练习你的当下感，然后在你的运动中，在你生活中的每一个一举一动中，去觉察你自己的每一个当下，你知道你在说什么，然后你心里冒了一道火，你可以选择深吸一口气，火就下去了。然后你再继续去沟通。所以生活其实就是一种动中的瑜伽，所以不是说我们在瑜伽馆修行的一小时，其它时间你在工作中会觉得耗，所以你会觉得没有能量。你现在做的是把瑜伽力量当成你能量修复一小时去了，这一小时你可以修复一下，但是你可以让自己回到家，再做一次静中冥想，就是让你恢复完，在上升一点。因为你在那一小时是活在当下的，其它时间你都不在当下，那你的惯性很大啊。
你可以把这个时间稍微延长一些，你坚持，至少这一小时可以恢复一下，然后你有更多的精力，把这个瑜伽和冥想的时间延长，比如说延长到两个小时和两个半小时。这样子你可以一点一点的增加，你生活里面其它时间，越来越少，你就会让你自己，你如果练得时间足够长，可以让你一半的时间都处在瑜伽状态。因为你现在只有一个小时的时间，是在练瑜伽，你把这个状态稳固了，在你的生活里面，你可以大概一半的时间都处在瑜伽状态中，你每个当下在说什么，在做什么，你可以清清楚楚的都知道，你可以去练这个。如果你能这个样子处在这个状态下，你的当下是没有内耗的，你的精力是很好的。
15、教练
你看，我学完教练后，又学了心理学，儒释道，然后我在回过头来学教练，我才可以更好的用好教练，我不会被它束缚，我反而更好的驾驭它。
教练是以提问为主的，视每个人情况而定。根据每个人的情况.学习教练，不要因为一个老师，就预设了整个教练。
我们学完身心灵以后，所有的改变都是自己的改变，才能够真正的改变。如果一个教练特别好，那如果这个人没有准备好，那也是不行的。
教练就是在那个当下能够给你一个启发，在那个当下能够觉知到自己，在那当下让你不断地去升级你的思维，这已经是很厉害，很棒的了。有的人已经准备好向内看，通过自己找解决方案的，但有的人，还是希望找咨询，找解决方案的。教练和咨询都不是万能的，就是这个人，他现在到了什么阶段，哪个方式更适合它，他就适合这个方式，不要把其它赋予太多的意义。
如果你系统学习教练的话，你就可以用更好的技巧式去帮助别人，而不是我一下子就扔给别人，因为别人会感觉到，你为什么扔给我？我错了吗？我即使现在不好，我现在也不需要你来帮我啊，我也没说让你帮我啊。这就可以让我们善巧的方式去帮助别人，更好的维护我们之间的关系。
你没学教练和你学了一年后和你学完三五年后的想法是完全不一样的，你每年都在变化，所以你不要被你头脑里面的想法所预设和左右。当你每年不断的去体验，不断地去感受，随着你的阅历、年龄的增加，你已有的东西，都会被你推翻。
只有我们放下我们的执着，去改变别人，我们才能真正的引导别人，这就是教练的魅力。教练不是为了让我们可以改变别人，也不是为了让我们去引导别人的。教练就是一面镜子，可以让我们清楚的看到自己以后，她来选择自己要不要改变自己。这是人家的人生，改变还是不改变。其实每个人的人生都有痛苦，只有他自己选择什么才是对他来说是最好的。
我们做教练是不会去引导任何人，我们也不会试图去改变一个人，我是一个教练，我应该要怎样。我们只有抛弃这些，我们才能成为一个大师级的教练。
你必须自己灵活一点，不要把它死死的框住。你看马斯特，别人都看不懂他在干嘛，谁能理解他，他自己理解自己，默默的做。谁能读懂马云，一开始把线下的商店搬到线上，马云依然坚持，三次都失业，破产了，马云依然坚持自己的事业，承担这件事背后的不理解。这就是你能不能坚持你的选择，内心足够强大，你就坚持，如果你内心不够强大，你可以先妥协一下，也是ok，你是有一个权宜之计，以退为进，当你足够强大了，再去做这件事。不够强大的时候，你就先把翅膀长大了，再去做那个，我可以不听这些人，这都很好，这都很智慧。
你要强大，你就得付出，而且你要相信自己是可以的。只有经历更痛苦的事情，你才能更强。你看那些温室里的花朵，太阳一晒，风雨一打，就死了。那个布袋和尚就是开悟了，别人就问什么是开悟啊，布袋和尚就说，把袋子放下就是开悟，我们放下（执着）就是开悟，那放不下呢，我们就把袋子扛走，这也是开悟。
开悟没有一个是固定的东西，它是空生妙用。开悟了就是你这一刻悲伤了，你就是悲伤，你不想让自己悲伤，你就强大。你放不下就拎起来，拎不起来就放下。就是它是无形的，外界的，千变万化的，它不是一个死的东西，它就是随着生命的流动而流动，没有一个特别死的东西。生命就是这样的，人生就是一场体验，你想体验什么，就体验好了。别人不理解，那是他的不理解。
当我把这些对话整理出来了以后，我看着T教练对我说得每句话，我感觉我自己一个人在摸索的路，一下子就全部清晰了，我走的这条路的方向是对的，只是我并不知道它到底是不是对的而已，而T教练姐姐从各个方面都帮我那些底层的东西讲出来了，不然我真的不知道自己一个人要摸索和领悟多长时间才能知道这些。
而且这些方方面面，我要探索的东西，我都在路上，很多时候，我并不知道如何更好的发挥那份力量，我边摸索，边学习，但总是觉得方向对吗？底层我搞懂了吗？为什么我在做每件事的时候，我还是心有余力不足呢，到底还卡在哪里了呢。我有时候能清晰知道摸索的每条路遇到的那个障碍和卡点，但我不知道如何可以更好的前行。
而当我看到T教练姐姐这段对话，我感觉一下子，把我过往很多的卡点打通了，也让我懂了各个方面背后的底层逻辑，再加上我自己最近领悟的突破，可以一下子就能拿到这些对话真正的力量。而且我可以在我原来的方式上，可以更好更快速的去精进修行自己的每一个当下要做的每件事。
从对话的一开始，T教练姐姐就从我描述的听力障碍带给我的各方面人生中遇到的困难，指出了我的这个听力障碍背后难道不是一份礼物吗，虽然在我自身看来，它一直是我的障碍，却从未看到这个背后那份礼物的呈现。
因为有了这份礼物，我开始走向了向内探索的路，不断地寻找自我。然后接着指出我的这个缺陷一直没有坦然接受的自己心理预设的应对方式，因为自己总是在抱有和正常人一样的公平方式，却从未真正的去接纳自己的这个现实。而且其中，姐姐对我说的那句话，我有一个执念，这个执念不是把自己灭了，才能和别人打成一片，因为那是自我牺牲。这段话对我感触很深，因为我一直就是这样的，我觉得自己有缺陷，很自卑，我不知道如何跟大家沟通、玩耍，总是在内耗，贬低自己。我不喜欢这样的自己，总是心有不甘的，想要找一个适合自己的方式，但真的是苦苦的在黑暗中找了很久，尤其是在聋哑世界里面，我看到那些不如我的，他们居然比我过的还开心、喜悦，也知道去如何学习、生活、工作，与正常人打交道，但我不知道就是不知道自己如何能像他们一样，在那样的世界里面，我没找到，我却再一次让自己陷入更深的黑暗中。
我身体上不知道遗留了这几十年的情绪，内心有了太多道不尽的那些委屈，我无处释放，每天晚上不知道如何入睡，早上醒来，总是恐惧的迎接一天的到来，有时候甚至觉得自己的人生难道就这样吗？我活在这个世界上的意义到底是什么？两世为人，却两世不如人，一无是处的我，到底在这个世界上，存在的价值是什么？
我一直在关注自己的缺陷，我无法看到自身的闪光点，我看不到自己的优势是什么，我不知道自己可以做什么，我身上的优秀品质又是什么。有太多的干扰，阻碍着我去看到它。但还好我已经慢慢的探索到了这些。
在我听到T教练姐姐对我说的这段话，我感觉它价值百万，因为我一直想找到我在亲密关系的真正卡点是什么，透过姐姐对我说的话，我前期已经找到了，这个姐姐说出来了，更加印证了这份坚定。
当你成为你自己的时候，就会有特别多的女孩会被你成为自己的这个样子所吸引的，它并不是你多厉害了，才会被你吸引。就是你看，现在你在跟我沟通的时候，是没有问题，你戴助听器，是可以沟通的，所以你可以跟别人沟通，你还可以带别人走出心理困境，帮助别人解决问题，你又那么善良，你要有这个自信，别人会对你的这种，你之所以成为你自己的东西所吸引，所以你如果不能够很坦然的去接纳你自己，你就无法很坦然的在任何一段关系中，你总是处在一种纠结，焦虑状态里面。
我不需要成为她们想要的样子，我第三个伴侣就是找到了自己，我只需要成为我想要的样子就好，我做自己，相信自己，坚定走自己想要走的人生，我可以完成这个世界上可以完成的事情，听力障碍不再是我的障碍，我要让这个障碍从今以后在我的人生中，是一份巨大的礼物，我就是那个独一无二的华伟。
感恩遇见T教练姐姐，带着这份来自上天的礼物，来到我身边，给我这样的一份启示。真心感谢。
