无聊的时候反思自己的生活状态，好好的梳理一遍还是有意义的。
比起怨声载道讲一讲面对的问题带来的情绪，这样的复盘太划算了。
可惜就是我们的情绪主宰我们想要逃避的，需要解决的则需要点小耐心。
比如组成自己每天生活状态的基本面，饮食是怎么样的，自己的饮食习惯和顺序？睡眠是如何的，哪些可以调整？运动又是怎样的？方法正确吗、我认识这个运动隐形损伤吗？这一篇写在纸上，烦恼早都裸奔了。
做事要区分领先指标和滞后指标；真诚是领先指标，爱情是滞后指标；知识、行动是领先指标，财富是滞后指标；睡眠、饮食、锻炼是领先指标，健康是滞后指标；滞后指标是问题，领先指标是问题的根源。
