为什么我会来到效能教练训练营？
2018年6月1日，我收到了上帝送我的礼物——我的女儿，她出生在这个日子，预示着一生都会收到人生永远在儿童的快乐和无忧中，无论遇到多少艰辛，每年总会有这个重要的日子提醒她并且陪伴她看到童真的快乐和珍惜眼下的日子。
感恩收获这份礼物，但是随着甜蜜一定会有烦恼，我本人是从人力资源跨界到业务的新手小白，从2016年底开始从零做起公司的展厅业务，2017年怀孕，但是工作一直伴随着公司发展和市场机会在进行着，怀孕期间，压力和任务都很重，所幸，成果尚好，且有突破。但2018年，坐了2个月的月子就重返职场的我遇到了前所未有的挑战。
本来工作量就已经很饱和的我，开始要协调时间陪伴孩子，还要协调初来相处的帮忙带孩子的父母，还要考虑团队拓展，项目跟进多方协调沟通和团队人员的培养教练。我曾经试过把孩子接到身边来住，全家搬迁到公司旁边。试过很多办法，但是时间的错乱，生活的繁杂，工作的重压让我日渐焦虑。加上我对学习的高要求，和对培训等爱好，让我对时间无法掌控这件事非常抓狂，日渐焦虑。
2019年我在持续调试自己的过程中有了些许收获，但我很期望有个整体的系统认知和锻炼，10月12日和好朋友效能广州分社的社长伟强友聚了一次，他帮我做了个梳理，然后建议我上一下这个28天的训练营对自己进行一个梳理。
虽然2017年我自己也初步接触和培训过顾老师的课程，但是不练的兵就没有杀敌的能力，我并没有持续在自己身上运用，很多知识也已经缺失，而且课程顾老师已经做了升级，在听伟强简单做了介绍后，毫不犹豫地报了名开始这28天的旅程。
结果真的是超出想象，收获太大了!
效能人生我觉得就是种一棵树
整个28天的设计让我看到人生应该像种一棵树去养育和呵护，不断壮大、扎实、枝繁叶茂，树大根深，甚至独木成林。
我觉得原来的我的人生动作更多是在插花表演，一段时间看上去很美，但没有生命力，很容易经不起时间的考验，枯萎凋落，然后再忙于重新找花插，但始终在忙碌中碌碌无为，不过营造了一副花团锦簇的景象而已。
为什么比喻成种树，先引用我们E组仝月红老师总结的一张思维导图给大家看看：
一、养育根系——树立根本
效能公式就是我们效能教练课程的根本：
效能=价值*效率*积累
这是树立整个效能的根本点，关注价值，价值量化从-100-100，所以要关注价值的导向和价值的量级直接决定效能的方向，效率量化从0-100，所以是正向增加越大值越大，积累是0-100，也是凸显积累的价值，这是个乘法，清晰告知，几者兼顾的巨大效应。
所以我们需要多觉察和行动，因为这些都只是词，我们要把它们对应回我们的日常行为，行动和时间等才能发挥作用。但有了这个根系，其他工具的应用才能有落点和标尺。
二、生长树干——找到定位
SAS职业竞争力模型给了一个特别好的工具，让我们可以找到自己眼下对自己的定位的一个相对客观可见的认知，这是在职场和固定环境中的人容易不自知的。
有可能我们一直在发展自己的才能，但忽略了品质和策略，变成了一边倒的发展模式，可以自我觉察去补自己目前的短板或者充分利用目前的长板而达到事半功倍的效果。
逻辑层次模型我曾经在教练会议里作为案主真切感受了伊琳教练的带领，这种上山下山的实体体验感让我对自己的价值、目标、行动做了修正，确实目前在做的事情上，我的情绪值有了很好的控制点，我自己可以觉察到因为用逻辑层次模型走过一遍后，自己内心清朗很多，通透自然会容易没有情绪，且更专注于事情本身，效率自然就有很大提升。
点线面体我觉得可以看作是系统拆解甚至是一个三维建模被从不同维度看和建模还原的过程。帮助我们系统化看问题，找到整体和个体之间的关联和趋势等，有一个类似”上帝视角“的视角点看待事情和关注的问题，会找到看不见的势顺势而为。达到积累一个点但是已经看到了线和面体的顺应影响和积累沉淀，这种训练对于全局观的把握和当下事件的定位是极其清晰的。
三、发展树枝——赋能心态
4M丰盛日记和ABCBA转念日记虽说是工具，但是如果我们可以一直持续记录和联系，就是心灵的疗愈和力量的注入。
我曾经在产前坚持写过丰盛日记，相对单纯写了自己觉得的小确幸，就已经很有力量对抗住了产前抑郁。4M有更清晰的维度：内心、身体、关系、环境。更系统，每天的练习其实都在修炼自己与自己与环境与社会的关系，去觉察去体验，会用不同的视角重新生活，每天仿佛一成不变的生活多了很多新意。一片秋天的黄叶，一件发生在客户面前的糗事都开始有了不同的意义和乐趣，不再是我刻板印象眼中的具象意义，很多事务仿佛在我这里变成了流动的色彩流，可以恣意挥洒成不同的图画，演奏成不同的乐章。
转念日记，充分地和自己交流，关注那个已经忽略已久的自己，苛责的自己，被刻板印象的他人，被我们标签化和固化的认知和评价。转念日记将带来太多新的可能和机会，包括关系包括人。
四、枝繁叶茂——行动还是行动
顾老师引用了陈春花老师的一句话“人生就是一场江湖的行走”，我觉得很形象，至少在职场的这一段，确实就是个江湖感，很多传奇，很多高手，很多故事。
作为历史的见证者，我们总是能分析已经发生的事情，写出长篇大论的分析总结文，但是如果这些事情让我们去实现，我们是否能做到？
如果真的想做什么事情，行动才是丈量我们与目标之间的标尺，而思考是我们的助推器，导航仪，但我们不迈开步伐，我们与目标之间永远山长水远。
顾老师选的这三个工具实在太适合我：
我自评是个矛盾集合体，拖延症和躁狂症（非医学类，自比较），喜欢将事情一直拖到最后一刻完成，但是过程会非常焦虑。
即使目前负责千万级的业务还是有这个状况，所以每天把自己弄得很累，而且想得很多，生怕自己的点线面体想片面了，导致考虑失察酿成大错，一直做事情相对沉重，但是又觉得效率低。
321启动令
感觉像火箭发射321“启动”的场景感，这个对我非常适用，原来我会想一个事情前想非常多，现在有了这套口令，我可以很快出发而且轻装上阵。
ORA目标
对于我这种“易感”人群，学会层分和做减法是非常重要的，尤其是目标这个维度，我的好奇心会趋势我每天都冒出很多想做的事的念头。但又被没时间不能做而深深打击，有了ORA，它让我层分目标，聚焦精力，攻坚再战，酣畅淋漓。
SM/F创造力法则
我是个好奇心很强的人，好胜心也很强，创新和创造力对我来说，一直是陪着我的好朋友，但怎么用好它，发挥价值，一直都不稳定。终于学了这么好的工具，可以持续试用和联系，我很期待自己接下来3个月会有什么新情况。
每日一问，心灵的灌溉
训练营4周，每周一到周五有每日一问，我是一个贪心的人，加入了很多群，很多消息都会略过不看，但训练营每个每日一问我几乎都回答了，居然我们组3位都得了3次最佳，这个过程真的是正能量的熏陶和思维的碰撞，我觉得就像是一次心灵旅程，一样的问题带来很多的不同角度的声音。
【10.23每日一问】
问题：你愿意付出10年努力打造出怎样一份生命礼物，送给你身边的人呢？
我居然找出了我从来没有想过的答案，可能对于我祖辈去世太多遗憾，对于家公住老人院整个过程太触动，对于我父母的晚年有太多期待，但这个答案却是我日常从未想过的。
【10.29每日一问】
问题：什么常常让你感受到丰盛快乐？什么才是持久体验丰盛快乐的源泉？
【11.7每日一问】
问题：今天你感受到什么丰盛？你对家人、朋友……说的最"走心的一句话”是什么？
其实，这是我最想和我自己说的话，2019年，我坚定地和我自己说这段话，很有力量
【11.4每日一问】
问题：说到快乐，你想到了什么画面？这个画面提醒你放下什么？
一个妈妈的回答打动了大家，更打动了我
【11.6每日一问】
问题：如果我们说"用未来一年时间让自己重生"，对你来说什么状态是重生？
作为击剑教练的金婵的回答让我惊艳，实在太美好
开始种树，坚持坚持再坚持
对我来说最难的持续积累和效率，我在此宣告，我会应用效能学到的知识不断应用，积累，定期汇报成果，并让自己成长为可以教练帮助他人的效能教练为终极学习目标而努力。
谢谢这28天的精心设计和陪伴， 期待后期的不断重聚。
