24岁开始踏入社会，在过去8年的时间里自己很多种固化思维，限制了我的想象和成长。

    一次偶然的机会让我在信息碎片爆炸的强大抖音里，我发现了他、然后关注了他、关注持续了近8个月的时间，我选择了信任他，跟着他的机构系统的学习了一个月，彻底颠覆了我的认知、固话思维、行为习惯……

30天的时间里我变成了一个自律达人，每天的工作和生活目标明确、任务清晰、行动高效、活力十足、我喜欢上了现在的状态，我爱上了学习和思考……

感谢你：时间管理司马腾及团队

（三只青蛙）

  我今年32岁，是一名金融咨询服务创业者，在一个三线旅游城市工作了近8年的时间，6年的行业积累 自认为是当地的“行业专家”，在第七年的时候选择了和行业内的朋友一起合伙开金融服务公司，创业初期的公司定位，产品框架，人员架构，财务核算，业绩考核，深深的难到了我，就如我一个创业朋友所说的一句玩笑话“在大公司做事，就如同厨师炒菜一样，厨师的职责是负责把菜炒好，做出好味道的菜给客人吃，剩下的事有别人来做”  但是，在创业的道路中，要做的事就必须要很全面，以厨师为例如：要负责找厨师、定菜谱、购食材、定价位、定品牌、做口碑等等一系列的事，都必须要综合考虑到位。

    作为，初次创业的我根本从来没有想过这样的问题，当时脑海中只浮现一个概念就是在“做中学”不懂的，碰到问题再去解决，以解决问题的角度去思考问题，在第一年的快速发展中，公司很快的做到了最高45人的团队，再当地的同行业中可以说是数一数二的知名度，但是，很快的问题就来了，招聘了很多同行业人才过来后，由于薪金方案和分红制度的技能欠缺，没有综合的核算过财务成本，制定分红方案过高，管理职责方面的不明确，造成第一年基本处于不盈利状态，当，调整薪金方案后，流失很多的骨干人员，公司一度面临人才稀缺和产品稀缺的两难问题，作为创业者没有意识到问题发生和解决问题的能力，自己在知识的层面确实出现了严重的断层，想要学却不知从何学起？自己漫无目的的获取碎片化信息，从抖音、得到、读书汇、听到好的平台就想去学习，购买了很多付费课程，没有针对性、系统性越学越乱。

  有时候，听了一堂课过后，感觉自己充满能量，好像自己能改变全局。

  但，三分钟热度过后，自己又束手无措，一无所获……

  这时，我翻起了腾哥的全部抖音视频，看了一路三只青蛙发展的点点滴滴，三只青蛙的发展的顶层设计、框架结构和学习及分享正是我所需要去突破的个人瓶颈。

  我改变了我的固化思维，一度我都推脱借口把公司的定位和管理问题交予我的合作伙伴，总觉得自己在这方面不擅长，不愿意去学习，不懂得去学习了，每天做很多无用功，感觉做了很多事，但是，实际上没有做到创始人应该做的点上，公司没有得到实际的发展，所以，公司碰到的问题，没有能力去解决。

  我选择了信任腾哥………

  我报了7+14天的线上训练营898元，到我这期已经是第49期的蜕变营了，第一天腾哥的视频里给我们讲的是作息时间，主要介绍早睡早起的益处和R90的睡眠法，我当时还特别大疑惑，我一个想通过课程学习团队管理和建设的人，怎么讲起了早睡早起呢？

但是，在往后30天的时间里巨大的变化悄然的从这一刻开始……

  我记得第一天睡觉时用的是“小来早晚安”来打卡，自己也是尝试着早睡，平时不良的晚睡习惯造成在床上翻来覆去总是睡不着，最后想起腾哥课程里讲到的321法则，放空自己让自己别多想，321心里暗示让自己赶快睡觉，不知不觉的也睡着了(-_-) zzz

  早起其实并不是因为早起而早起，它可以让你放空自己，找到自己更多的时间滤清你一天的工作任务。

  现在的我学会了用一些工具来暗示自己的任务清单、奇妙日程、滴答清单、印象笔记、这样的APP管理软件真的是非常的实用，可以让自己的目标可视化。

  我之前之所以没有很高效的完成目标，其主要原因也是没有把目标做到可视化，目标是最高级，计划是围绕着目标开展，任务清单是完成计划，行动是践行任务清单基本标准。

  以这样环环相扣的方式，以目标为中心点，且目标贴合实际，只有这样的方式才可以，根本的去解决目标制定和完成的整个高效过程

  这是工作目标的其中一点，目标当中分为八个纬度细分讲解:工作目标、生活目标、心灵目标、学习目标、人脉目标、休闲目标、理财目标、健康目标、八大纬度全面讲解，只有这样全面发展、平衡以待的方式才能让我们更加的认清自己、认清时间。

  1.早起早起，没有一个好的身体，很难去平衡其他的纬度，所以，身体是拓展其他纬度的基础，早睡早起，适当运动，可以让咱们的身体保持活力和抗压性。

  2.学会冥想，没有一个好的心态，很难去接纳你以往的固化思维和抗压性，所以，适当的让自己懂得刻意练习和缓解放松，是保持积极心态的好方式。

  3.懂得学习，没有一个持续学习的心态，很快就会被社会的变革所以取代，所以，不断地让自己保持学习的状态，系统的、有目地的学习，是保持进取的唯一方式。

学会了，高倍速阅读法，理解式的学习方式实用而系统。

  其实，时间是不能被管理的

  每个人的时间都是公平的，一天只有24个小时，唯一的区别就是时间是否被高效利用上，能够意识到时间的稀缺和宝贵。

  我们能够管理的是自我的行为

  只有自我意识到时间的宝贵，才愿意改变自我认知，从而达到时间高效

  我们能够管理的是自我的思维

  打破原有的固化思维，不断地完善自己的思维模型，针对性系统化的刻意练习，让自己保持空杯心态，接受自己的不足和终身成长型的思维，使自己不断成长和进步

  希望这样的优秀自律团队也能够帮助像我一样的人

  我是自律的践行者

  我是自律的受益者

  我也是自律的分享者

  真正的自律是有目的性的自律……