【Day189】今日阅读《脾虚的孩子不长个 胃口差 爱感冒》（作者：罗大伦）P41--P81
001.孩子不长个、胃口差、爱感冒，都是脾虚惹的祸
1）脾虚是父母惯出来的
＊家长太纵容孩子，吃饭习惯不好，不认真吃饭。
＊孩子因吃过苦寒药，用了过多的抗生素导致体质太弱。
＊孩子吃单一食物太多，导致积食，脾胃不和。
＊吃不健康的食物太多，对主食失去兴趣，导致饮食规律紊乱。
2）孩子吃的过多、过好容易将胃堵了，不吸收营养了。粗茶淡饭、五谷杂粮才是最好的。
3）食品不安全、父母的坏情绪和压力、孩子学习压力大会让孩子脾虚。
4）孩子脾气大可能是脾虚（症状：舌头红苔薄或者没有苔、手脚心热潮热、嘴唇鲜红、睡觉盗汗、眼干口干想喝凉东西、大便干燥），给孩子滋阴，孩子脾气就好了，火气就下来了。
5）带孩子多和大自然接触能改变孩子的不良性格。
002.解决孩子不长个、胃口差、爱感冒的方法
1）如果孩子鼻梁和嘴巴周围发青，要么是家里给的压力过大，要么是他受过惊吓 ，可以请附近的中医开一些镇惊安神的中药调理一下，还要带他出去玩，释放生发之气，好好帮他补脾。
2）强壮孩子脾胃的特效推拿处方：补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。
3）调理脾虚导致长不高、瘦弱
＊七岁以下：推拿的方法，比如捏脊
＊七岁以上：多运动锻炼，参与大家一起的运动，比如游泳、跑步、打篮球、乒乓球、羽毛球
4）吃什么补脾好？
＊补脾的食物：粳米、薏米、南瓜、山药、莲子肉、红枣、银耳等。
＊应季食物：顺应一年四季的节气，按照果蔬自然的成熟时间来吃。
＊应地食物：北方人要多吃北方栽种的食物，南方人要多吃南方栽种的食物。
