注意力>时间>金钱
注意力的价值比时间和财富都大。
掌控了注意力，就掌控了时间，对此，我深有体会。
对于注意力，我想，我现在把握的比较好。我的做法就是：
001
一段时间只专注一件事。这一点说起来容易，做起来难。难就难在，手头在做的事情比较多，选择起来难。看着哪件都该做，不好割舍。
人的精力是有限的，不要把自己的时间排得满满的，我们不是圣人，不求样样精通，一段时间做好一件事，足矣。
一段时间只专注做一件事。这是我在学习了老师的饭团分享后，果断做出的第一个决定。
在刚接触轻课后，大量的免费课程映入眼帘，像干旱的大地喜迎及时雨一样，我欣喜地将四门课程收入囊中。
刚开始，喜气洋洋，像中了大奖一样！那些时日，学习英语已成了我的核心要事，每天从早到晚至少花费5个小时。
可是，时间一长，就有些疲惫，头昏脑胀，没精神。因为时间有限，为了学习，我放弃了锻炼，放弃了午休，晚睡早起，笔记记了一大摞，却没空翻看第二遍。焦虑，烦恼，不开心，自己的不良情绪也直接影响了家人，生活质量明显下降。
一段时间只做一件事，让我懂得了，学习只是生活的一部分，不能本末倒置。于是，果断取舍，现在只留下一门课，坚持每天轻松学习，时间也基本控制在一小时之内。恢复了原来的生活方式，运动时间有了，睡眠时间足了，精力充沛了，做事情效率也高了。
内心轻松的学习，能提高生活质量，这才是我想要的结果。
002
早睡早起。这一点是老师讲课时专门提到的，训练专注力的有效法则。
早睡早起，要想早起必须早睡，这是自然规律。
早起的好处是，时间充裕，可控率高，要做的事情可集中精力去做，被打扰的可能性极小。
我早上一般学习英语和运动锻炼，5点起床，洗漱收拾完，学习英语课程，半小时左右学完，然后去晨练。每天如此，不犹豫，不拖延，很开心。
告诉大家一个小窍门，如果你想早起，那么醒来的一刹那，你就立刻起床，立刻，别犹豫，别再眯一会儿。起床的瞬间很艰难，起床后的感觉很美妙。
掌握好了注意力，就掌握好了时间，掌握好了时间，就掌握好了心情。注意力就是幸福力。
