最近压力很大。主要来自于我人生中有太多不同的目标，却想要在同一时间内完成。比如，我要无差错且高效地完成工作、我要坚持锻炼保持完美身材、我要做公号建立个人影响力、我要不断学习新知识不能落后、我要开展对外合作扩充人脉……
我不断做着时间管理，可是不但没有感到高效，反而感觉是被时间追着跑，追得死去活来，痛不欲生。比如，为了挤时间做公号，我从5点早起提前到4点半，中午不再午休，晚上从原来的10点睡觉，延后到11点。
就是这样，每天仍然有很多任务无法完成，甚至很多应该每天坚持做的事，形成了断档。
时间和精力越来越不够用，仿佛身体被掏空……
不知不觉中，我置身于这样一种模式：
1、虽有明确的目标
2、但目标与环境构成冲突
3、这种冲突导致了巨大的压力
4、压力又造成不能保质保量完成任务
毫无疑问，我陷入了一个人生困局。
今天重读采铜的《精进：如何成为一个很厉害的人》里面提到这样一段话：
当我们被困于现实，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入＂隐含假设＂。从而限制了思考的角度和范围。那么导致的结果是——我们只会在两三个＂可见选项＂中做决定，而看不到更多的＂可能选项＂。
＂可见选项＂是我们直接能看到的选择。它和我们的经验，思维、习惯相关。而＂可能选项＂却更多的存在于我们的思维盲区里。
隐含假设的威力在于，虽然它们存在，但你却意识不到，时刻被它们影响。
1、逃离隐含假设的牢笼
经过仔细分析，我努力找出自己的隐含假设，并尝试着去解决：
隐含假设①：多花时间就能做更多的事
解决方案：
时间管理很重要，但精力管理更重要。时间所产生的价值，并不在于你投入了多少时间，而在于你投入了多少注意力。而注意力和精力紧密相关。
记得史蒂芬·柯维在《高效能人士的7个习惯》中说过，一个人一天最多只能做好七件事。
那么，每天把要做的事排个序，找出最重要的7件事，再多的就先暂时搁置，或者减少任务量。
比如，之前我每天花半个小时学英语，现在我可能每天只学一个句子。每天只把一个句子学好，也比今天学了半个小时，中断一周再学要强。
隐含假设②：很多目标必须一起进行
解决方案：
根据重要性，选择性的将某些目标，从并行改为串行，也就是先保证A，再保证B。
1、工作和学习的时间必须保证。
2、保持身材就可以放在第二位，如果没有足够的时间和精力，只要保持健康就好。
从每天都要抽完整的时间去健身房锻炼，改为利用碎片时间锻炼。比如用爬楼代替做电梯，休息时做几个俯卧撑，下班提前一站下车，步行回家，周末去一次健身房。
隐含假设③：
时间只能花在一个地方。用在工作上，就无法学习，无法用写作，无法社交，无法……
解决方案：
很多事情都不是孤立的，背后都有联接。很多看似串行的事，其实都有并行的可能。
1、工作是为了更好的学习。如果把每个阶段的工作，都当成一个课题，进行主题学习。在工作中学习，在学习中工作，相辅相成。
2、学习的目的是为了实践，而写作就是实践的一种。那么可以在学习的时候，就开始构思写作的框架，把学习的内容进行写作输出。
2、更新思维框架
①能力迁移
今年我做公众号有两个目的：
1、把在工作中学到的知识，和在学习中用到的实践，通过公号进行输出。既把工作做到深度精通，同时通过传播，让工作的价值不再单一。
2、建立个人影响力。通过持续的写作，让自己不断＂值钱＂，同时在实践中，探索更多有价值的服务，让别人我愿意为你的服务买单。
以上两个目的，并不孤立，却是相辅相成的。
前几年，我在工作上有很多好创意，但因为需要很多人的配合等客观原因，最终无法执行。当时觉得很沮丧，但我最终找到了新的用武之地，就是建立个人写作平台，把工作中我的＂创意能力＂迁移到＂个人写作平台＂上，我发现我的创意，找到了新的出口。
②升级兴趣
我有一项爱好，就是看影视剧。可是看影视剧会消耗大量的时间。如果把这个爱好，仅仅当成一项娱乐，那么它的价值是非常小的。
于是我把这个爱好，进行了改造——我不再仅仅满足于电影、电视剧给我带来的感官刺激，而是把我看后的所思所想，记录下来，进行更加深入的思考。
虽然我是一个终极宅男，经历有限，但有什么关系呢？我看的电视剧、电影多啊，我可以从他们身上学到很多很多东西……渐渐的，我甚至开始打磨自己的理论体系，于是有了＂韩同志和他的战友们＂这个学习社群。
这就是把＂消费型兴趣＂升级为＂生产型兴趣＂，不但让兴趣变得更加持久，甚至还有把热爱变成事业的可能。
③目标悬置
想起我的一位朋友，小鸟。她最近辞去了令人羡慕的公务员工作，准备去做自己喜欢的事。
但她并没有马上投入到下一份工作，而是选择了＂目标悬置＂。
她选择空一年时间，做间隔年。安安心心的写小说，看书码字骑车，用一段完整的时间安静下来想一想未来。
她选择把目标停下来，放一放，但这个放，不是放弃，只是悬置，等待更好的时机到来。
这也未尝不是拓展人生新航道的方法。
参考索引：
《精进：如何成为一个很厉害的人》
作者：采铜
江苏文艺出版社
2016年4月版
