本周主题词：英语学习。
6月初明确了未来一年时间里唯一一个核心目标就是提高英语水平，两周多来，每天无论如何都可以坚持下来。最大的感触是：
目标非常明确后就有了努力的方向，知道每天应该做什么；
目标聚焦后就可以集中精力和时间于此，不会说找不到时间了；
目标明确后，焦虑的情绪得到了极大的缓解，因为现在是在按自己设定的方向和速度在前进，如果自己可以顺利达成这个目标，那接下肯定还可以一个一个地达成更多的目标，因为对未来有了足够的信心，所以受周围环境或人的影响程度会极大地降低。
因为有了这样的心里转变，彻底只和过去的自己进行比较，所以，虽然本周女儿生病四天，每天晚上要检测体温情况、给她物理降温，睡眠时间也被打乱，但仍然每天可以完成计划，因为我只有这一个主要目标，即使再忙再累也可以找出来时间去实行。因为目标少，可以聚焦，不再有以前那种目标很多，每个都需要完成，一旦工作生活中某个节奏出现偏差，就全盘被打乱，然后就所有目标都可能彻底放弃。
《把你的英语用起来》这本书里关于英语学习有个观点，“学英语，要么彻底放弃，要么一鼓作气彻底学好”，也就是受这个观点影响，再结合5月份学习的一些关于如何设定个人目标方法的知识，最终确定了自己接下来一年的唯一目标。
这个观点不只对学英语有效，对工作生活中的很多技能型的学习都完全适用，所有技能性知识，都应该要么彻底放弃，要么一鼓作气学好。如果一年设定10个目标，基本可以确定不会成功，然后这10个目标重复10年，仍然是一个也无法实现。但如果能够静下心来，每年就踏踏实实地实现一个目标，那么估计7、8年就可以实现这10个目标。因为你实现了一个目标，你的自信和能力就会增强一分，连续实现3、5个目标后，你的自信和能力增强的就绝不止3、5分了，因为这个成长过程是个指数曲线。
本周学习过程中存在的不足是：
对每天的学习任务量还不够明确；
三个月的学习目标还不清晰；
艾宾浩斯的复习方法没开始执行。
针对以上问题，下周开始之前要做的事情是：
明确未来三个月的学习内容，提前准备好学习资料；
对一周的学习计划要非诚明确，落实到每天的具体学习内容；
提前准备好一周的学习资料，要做到只要有时间，不要想、不要找就能拿出学习资料；
准备艾宾浩斯复习法表格。
英语学习说难很难，说不难也不难。方法套路都有人教，关键是自己要坚持练习，具体到如何坚持、能坚持多久、期望多久看到成果，过程很漫长也很枯燥，自己要每天给自己增加自信，把学习变成快乐的成长。
