一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。
①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？
第二周冥想最大的体会有两点：1）心境的平和超脱。经过再一个星期的联系，呼吸调整已经不错，随着控制呼吸节奏，心境会安静平和许多。特别是对自我情绪的感知力，现在是孤独的 痛苦的 或是开心的，在不知不觉中能够更加感观察到 并且已经通过呼吸来调整。特别中午时间做个冥想，对下午工作状态特备有裨益
2）从周边事物的感知力的提升。这个星期在有冥想和运动、大自然的关系，最多体现在自身对周边事物的感知力上。无论坐着 站着身处何地，用身体感知着这一切，这使得冥想无处不在
②这2周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？
9分。坚持打卡，每天冥想。因为我体验到自己的进步，和变化。
3、下周你将以什么样的状态进入第三周体验？
下周我会更加关注一些训练营️中的朋友，通过观察他们的感悟，来感知别人。
二、在这个训练营里，谁给你印象最深？是因为她做了什么让你注意到她？她值得你学习的地方是什么？
我的伙伴我比较关注一些，她一直都很坚持，而且我发现她的每天打卡感悟较深，体现在细节的感知上，以及对自身心境感知上，现实中，她是一个正能量非常大、非常优秀的人，她的坚持 也给我了一定的动力，要坚持每天冥想。
