文 | 骆小浒
2018年12月5日，早睡早起48天，戒烟19天，加入写作训练营17天。
曾经要求自己每天都要有进步，慢慢才发现走得太快容易迷失方向。就像车速太快容易失控一样，所以我要求自己慢下来。在追求完美的路上必须一步一个脚印。
前两天看到一则这样的故事，在古代有两人挑战去北极，路上必须带上足够的食物及行李物品，那里寒冷得不像样实力派，一人选择了以马为行进工具，另一人则选择了狗。选择马的人日夜兼程，快马加鞭，早早到达了北极；而选择狗的人则走一段路然后休整一段时间，再继续前进，也到达了北极。
结果选马的人死在了回程的路上没日没夜地赶路，马儿在耗尽完最后的体力之后，再也没能带着他回来。而选择狗的人却安然地回来了。后者在行动前就做了详细的计划，他知道马儿在奔跑的时候会冒汗会冻着，而狗不会；他知道走一段路之后需要休整一下，让劳累的身驱得到好的休息才更有体力前进。
故事告诉我们，在追求目标的路上要记得停下来看看自己，进行适当的休整；在之前要进行精密的规划，在心里默想完成目标时候的样子。有时候走得太快反而不是什么好事。
我这段时间感觉走得有点飘了，完全跟不上节奏的感觉，所以今天坐着好好想了一下，还是停下来总结一下：今日小习惯及工作完成情况
小微习惯：
早睡早起完成
冥想完成
阅读完成
练声完成
写作完成
工作总结：已经启用番茄高效工作
完成计划联系客户量
完成网络信息回复
完成客户资料整理
完成老客户跟踪
其它总结：（家庭，生活，精神）
和家人视频通话完成
每天喝5杯水完成
通过这样整理感觉自己一天下来也做了很多事情，而且基本上都是“长半衰期”的事情，继续保持下去。
今天在手机的日历上面完成了日程规划，每到一个时间节点都能提醒做什么事。手机自带的日历里面就可以设置。每天如果有新的任务直接加进去就行了，非常实用，建议大家也去摸索试用一下。
阅读的时候还存在一些走神和不会记笔记的情况，这方面需要加强，好的词句要及时摘抄下来，阅读之前做冥想，提升专注力。
日程规划还不详细，需要在日常生活应用中不断总结调整。
工作时间全面应用蕃茄工作法模式高效专注。
通过每天总结，找到自己哪些地方需要改进，哪些地方需要重组的。明天继续以这种规划方式进行，通过这种方法和流程，传递到每件事情和每段时间上面。我将不断努力为明天的自己奋斗，不断充实自己使自己更加优秀。
我正在努力建设属于自己的人生规划，实现工作，生活，家庭同进步。
明天继续
当你停止脚步的时候，后面的人一定会追上你。
无戒90天写作训练营12
