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原文：他说的好形象，即他一直都尽可能用百分百的努力，试着给周围人留下一个好印象。
感想：看完整篇《序》，基本就一个感觉，这不是在说我吗？我整天遮遮掩掩，一直扮好人，就是希望别人都认为我是好人。一直把“对别人负责”“为别人做些什么”这些话挂在嘴边。但是，最后连我自己都分不清我到底是为了自己还是为了别人——肯定是为了自己啊。一边骗自己，一边又骗不了自己，这种感觉就如同小时候看到我心目中的那些教我做好人的好老师们被我看到打麻将的场景差不多，太矛盾了，不知道怎么办了。我自己和自己没办法交代了，就分裂了。我一直都这么分裂地过了好多年。
2.身体扫描：今天早晨五点起床，实在太困，就做了身体扫描。早晨五点离现在已经好远了，当时的感觉真的不太记得了。但是记得语音停止之后就不太习惯了，听到那声清脆的金属声心里好舒服，还有就是做完之后确实觉得不是很困了。可以起床看书。以前每天早晨早起都很想死，但是现在有这件事，觉得很期待。——前提是，没人打扰我的情况下。每天早晨由身体扫描开始，真是不错的事。
3.爱自己：本来决定做几个腹部练习的组合，结果死活找不到那个收藏的视频。为了找视频花了半个小时，途中看到好看的视频又跑去看了看别的八卦……这真的跟每次思绪乱飘差不多。最后还是重新搜索了新视频。决定每天除了平板支撑再另外加一个动作。最大的感受是，腹部酸痛还是依旧，但是可以接受他酸痛了。就像每次我和钧钧说，这件事你不能做，你伤心是肯定的，那就生一会儿气吧。腹部，你就生一会儿气吧。
4.感恩：今天邢大海回家，我出门办事正好骑车去接他。等到出站口他发信息说他出站了，我说我在出站口，他说他正在打的。原来他没有看到我跟他说要去接他的信息。虽然他见到我的第一句话就是凶巴巴地说：你怎么不告诉我你要来。我擦，没告诉你这件事有我去接你这件事来的重要吗？让我一整天都很不爽，但是好歹没错过。
今天第一天打卡，就拖拖拉拉到现在，从早晨五点起床一直到现在凌晨两点，基本没有停歇。要不是打卡，实在就不想写了。但是坚持下来，这就是今天的感恩，感谢我自己如此坚持。加油！
