人物档案 ‖ 潘元立
潘元立,从事瑜伽教学三年多，高级瑜伽教练，擅长哈他，理疗，流，球，阴，双人，高温瑜伽等； 左右普拉提，洪樱孕产产前产后培训师； 急速瘦身，专业打造马甲线，翘臀，瘦腿，美背，美胸。
瑜伽是控制意识的波动，瑜伽即是禅定，禅定即是瑜伽而禅定是终结五恼障的根本途径。 ——潘元立
都说抱着什么心态学习，就会有什么样的学习所得，瑜伽亦是如此。在潘教练看来，瑜伽本来是哲学的范畴，更是一门艺术，需要用心体会，用一生的时间去感悟。每天从最简单的拜日式开始，生活就此拉开帷幕。充满于生活的每一个细节，游弋于心灵的每一个角落。
谈及自己教授的瑜伽，潘教练坦言，因为自己喜欢而且受众逐渐广泛，所以带有一定的公益性，希望更多的人能学习瑜伽并改善亚健康的体质状况。
1潘元立教练接受乐确的采访
Lq：你做瑜伽教练多久了？
Pyl：从正式授课到现在有三年多的时间了。
Lq：现在主要是教授什么课程？
Pyl：目前主要是流瑜伽，理疗瑜伽，阴瑜伽，球瑜伽，普拉提，还有维密瘦身小班课等课程。
Lq：当初为什么会想着练瑜伽并成为瑜伽教练呢？
Pyl：初衷还是因为自己喜欢瑜伽，我享受练习瑜伽的过程，可以让自己处于静心修身的状态，想一直保持这种状态，所以才会选择做瑜伽老师，加上我平时喜欢与人打交道，瑜伽老师可以接触到很多学员，而且授课的过程对于我来说也是一个学习的过程。
Lq：作为去教授知识的老师，你自己平时是通过什么样的方式去提升自己？
Pyl：一是不间断的自我练习，学会了瑜伽而不练习等于入宝山而空手归；二是阅读瑜伽相关的书籍，拓宽眼界，刚拿到瑜伽教练高级证书的时候觉得自己对瑜伽已经熟悉得不得了了，看了书才知道自己只是刚刚到达高山的山脚，最多一只脚迈进山门，往里面瞅了眼，只窥到瑜伽奥义的一星半点。瑜伽是值得用一生去修行的。三是参加各种线上线下的培训，给自己冲电，以便更好的教授会员，对课程负责，对学员负责，人总是要有一点信仰的，瑜伽就是我的信仰。
Lq：阅读书籍确实是一个很好的自我充电方式，那您有什么比较好的书籍推荐给新手吗？
Pyl：帕坦伽利解析的«瑜伽经»众所周知，太经典，我就不说了，对于新手我比较推荐艾扬格«瑜伽之光»，(«光耀生命»是繁体版)，«艾扬格调息之光»，艾扬格女儿吉塔.s.艾扬格写的«艾扬格女性瑜伽»，德斯卡查尔«瑜伽之心»(作者是艾扬格的师傅亦是姐夫克瑞斯那玛查亚的儿子，艾扬格的小舅子)，王志诚«瑜伽的力量»，斯瓦米.阿迪斯瓦阿南达«冥想的力量»，斯瓦米.拉玛«冥想»，看完这些，相信你对瑜伽有一个完整的全新的认识。
Lq：你希望学员在你的课堂上能够收获到什么？
Pyl：«瑜伽经»说：瑜伽是控制意识的波动。除了静坐冥想，体式的练习也是一种动态的冥想，停留在体式中也可以帮助稳定情绪和控制意识波动，在稳定的体式中找到和内在自我的连接。所以，我希望大家在练习瑜伽的时候，尽量不要带着功利心来练瑜伽，也不要和旁边的人比较，你只要安住当下，享受瑜伽(包括拉伸的疼痛)，专注练习，你想要的，总有一天会不期而来。我希望学员在上完课后可以重新认识自我，寻求心灵的豁达和自由。其他像消除亚健康延缓衰老好身材好肤色都是都瑜伽的副产品。
Lq：在学习瑜伽的时间里，你最大的收获是什么？
Pyl：最大的收获应该是性格上的改变吧，脾气变好了，打个比方，就像一匹四处乱窜的野马被驯服找到了正确回家的方向。还有就是心态上也平和了许多。
Lq：对于新手练习瑜伽，你有什么比较好的建议吗？
Pyl：新手练瑜伽，是对自己的身体一个逐步开发探索和了解的过程，跟自己的身体对话，你的身体是自己最好的老师，千万不要勉强自己做身体做不到的体式，很多新手在刚开始练习的时候，总是会有点浮躁，特别是当体式不够标准时，很多人都会有一个与旁人比较的心理，所以我建议新手在练习的时候：不着急，慢慢来，这样才会比较快。瑜伽并不难，也不累，上完一节课全身舒畅神清气爽的才是正确的瑜伽。
