去年春节家人聚餐，我和一位嫂子相谈甚欢，从工作聊到育儿，从育儿聊到生活，其中她说的一句话让我记了整整一年。

那天我们聊她的工作——全国著名企业的地区总店店长，每天早上醒来脑子里就是全店的销售额、每个人的业绩以及自己的业绩，另外，她中午利用午休来学英语，对了，她正在考专八。当淡季大部分门店都完不成销售额的时候，她月月超额完成。

对此我很诧异，我说淡季就是没有客户怎么办？她说没客户就去找客户呀，打电话、上门、微信联络，总之只要不停的找总能找到客户的。

那一句话让我知道：天道酬勤，全力以赴一定会有所收获。

可现在这个世界太快了，快到社交媒体上到处是努力者，每个人都在展现自己的收获、努力的结果，当努力成为社会常态，当罗胖在跨年演讲中慷慨激昂的说：“是时候动起来了，干就完了！”的时候，我们怎样让自己的进步比别人更快一点呢？

《高效学习7堂课》这本书给出了答案，作者秋叶在大学主修机械工程，参加工作后依靠自己超强的学习能力，一步步成为PPT专家，网络营销大神，出版的相关书籍有十几本，是百万图书销量作者。

作者在书里把学习分为7个过程：定位、框架、精进、联机、复盘、输出、迁移，再把这7个过程需要具备的思维一一列举，特别实用。

但在我们开始学习之前，不如先思考几个问题。

1.你是在学习，还是只为了应对焦虑？

有一次我坐高铁，身边是一位宝妈，左手抱着熟睡的孩子，右手把耳机塞进耳朵，开始看视频课程；临下车的时候，一位年轻人由于没有座位就直接坐在箱子上，笔记本电脑放在腿上开始编辑Excel。

仅仅不到1个小时的车程，我就看到两个人在条件不太允许的情况下还在努力，我们的焦虑真的不是毫无缘由的。可努力就真的会有收获吗？

还记得3年前，我就是一个在别人看来很努力的人，利用工作之外的时间，不断的买课：写作课、英语课、育儿课，提升自己的研究能力、搜索能力、阅读能力、结构化思维……总之看到什么课程广告，我都有股学习的冲动，但回看3年后的自己，那些看起来的努力真的对不起这么长时间的蹉跎，收获远没有想象中的丰富。

如今努力的人比比皆是，如果我们仅仅为了应对焦虑而逼迫自己去学习，那么也不过是浪费时间而已。

只有让学习内容成为一项可以谋生的技能，才算是真的在学习。

2、学习效率低，只是你脑子笨吗？

作家余秋雨讲过一个故事，上大学的时候，他去图书馆借书。一位老图书管理员告诉他：“我只要看一个学生的借书卡，就可以预测这个学生的前途，基本八九不离十。”这是他几十年观察学生得出的结论：“一个未来有大前途的人，第一，喜欢研读很多学科专业好书。第二，还喜欢跨学科研读经典好书。”

有人觉得这位图书管理员的说法有一定道理，符合这两条结论的学生前途光明，也许因为阅读时跨学科突破信息茧房，也许是学习努力的结果，其实，我们还应该看到，他们学习方法与我们平时应用的不太一样。

很多时候，我们以为成绩优异的学生都聪明，自己考不好就是笨，其实笨与聪明之间，还差一个：学习方法。

还记得以前我在学校的时候，学习就是看课本或者专业相关书籍，很少去考虑要阅读跨学科经典好书，因为觉得跨学科与期末考试无关，没有实际用处。就是这一点点心理认知的差别，就是学霸与学渣的悬殊。

因此，学习效果不好，效率低，并非你不够聪明，只是方法不对，所以努力白费。

3.三种思维，助力你高效学习

接下来我们就看看秋叶老师在《高效学习7堂课》这本书中介绍的三种思维，熟练运用以后会对我们的学习能力有很大提升。

第一、  归纳思维，梳理知识框架树

大家可以回忆一下我刚才说到自己过去3年的学习历程，被课程文案带着跑，他们说什么能力重要，我就跟着学习，他们说这个时代需要什么人才，我就去锻炼这方面能力，其实说到底，我自己都不知道当下适合什么。如果我能够及时梳理一下自己的知识框架树，立刻就会对自己的学习目标有了清晰的认知。

比如你接下里的一年时间想要修炼演讲这项能力，那么就拆解一下，演讲需要具备的技能有哪些，比如逻辑能力、写作能力、发声、肢体、台风、着装，同时，训练方法有写稿、对镜练习、模拟训练、实战训练等等。当这个知识框架树列出来，你会更客观的看待自己此时的优势和劣势，也能确定自己接下来的学习重点放在哪里，也就不会被各种各样的课程文案所迷惑了。

第二、木桶思维：打造自己的能力木桶

这里的木桶有三个部分：

桶底，指专业知识，是我们的看家本领；

围板，指时间管理、职场礼仪等职场技能；

箍绳，是指自律、意志力、乐观精神等软实力。

比如写书这项技能，我们以为只要文笔好就可以写书，实际上，一位畅销书作家除了要有文字功底以外，还应该具备信息搜集能力、选题能力、阅读能力，还包括生活观察力和情绪体验能力，比如村上春树就是在每天早上4点钟起床，写到上午8点，这就还需要专注力、意志力和很好的身体条件。

如果你想要让自己的工作技能更进一步，能力木桶可以帮助你找到那些缺少的短板。

第三、高手思维：快速掌握技能公式

秋叶老师在《高效学习7堂课》这本书中列出一个公式，是技能练习的总能量守恒定律。

快速掌握技能=好的练习方法*足够的时间*合理强度*专业教练反馈。

我老公很喜欢健身，身上也练出一些线条，但与专业选手还相差甚远，最近一年身体变化不大，我觉得他遇到了瓶颈。根据上面这个公式，我给老公“问诊号脉”，说：“你现在每天都有时间健身，强度也在不断增加，但你的训练方法和相关知识不够系统，也没有专业教练的反馈，所以，接下来如果再修炼这个技能，就需要找一个更专业的人来指导你，突破瓶颈。”很快，老公就找到一位老师，准备春节过后去上课了。

秋叶老师说，有人把拥有很强的学习能力等同于掌握了走上人生巅峰的密码，这显然把成功简单化了，就容易掉入“成功学”“洗脑学”的坑。

所以，我们不是掌握了高效学习的方法就会取得成功，而是依靠这些方法少走弯路，成就更优秀的自己。