今天是什么日子

起床：4点15分

就寝：22点21分

天气：阴，空气优，温度8-17℃，日出时间6点6分。

心情：心情很好。在自己力所能及的范围内帮助别人，处理好人际关系是一件快乐的事，如果这时候还能赚点小钱那就更快乐了。

人最重要的是控制好情绪，事情是什么样的我们很难控制，但我们可以控制自己对事情的反应。

有几次开车回家的时候，发现别人把车停在自己的车位上，而且还没有留联系方式，其中有一次情绪不好，看到这样的情况就是各种生气，联系物业，联系小区保安，围绕着那车转圈，想着将自己的车停在那辆车前让它无法挪动，甚至想到了网上说的各种损招整治不合理停车的行为，把自己整个人都气得不行了。回到家和妻子说起这件事，她却心平气和的和我说，别生气了，你平时看的书呢？怎么一到实际问题就用不上了呢？

我一想也对，别人乱停车这件事我控制不了，但我可以控制自己对这件事的反应。我完全可以找别的地方，或者直接将车停在它的前面，然后开开心心的回家，毕竟家里还有善良的妻子，可爱的孩子，热气腾腾的饭菜等着我，如果自己一肚子气，搞得家人都跟着不开心，对乱停车的人却毫无影响，何必呢？这样一想，后面几次遇到这样的情况就没那么生气了，毕竟乱停车却不留联系方式的极端情况还是较少的。

后来想起了《意志力是训练出来的》里面说的我们应该关注正确的意识焦点：事情发生—正确的意识焦点—解决问题的办法—-持续的行动；而不应该是：事情发生—错误的意识焦点—事情发生的原因—错误的行动。意识焦点就是关注解决问题的办法，而非寻找事情发生的原因；事情已经发生了，这时候找原因于事无补，尽快解决当前的问题才是最重要的，解决了当前的问题后，我们再分析原因就更能心平气和了，更能分析到真正的原因。

真正的注意力应该放在我们能控制的事情上，关注我们的能力圈之内的事情。

在投资股票的时候，我们控制不了股票的价格，市场参与者的情绪，利空或利好的大事件，这些我们都无法控制，但我们能控制事情发生后自己的操作行为和思考能力，我们可以控制的是不断的学习投资知识，不断的实践，应用，分析，优化和调整自己的投资策略，我们能控制的是不断的提高自己场外赚钱的能力，所以我们的注意力和时间，金钱要投入到不断提升自己，不断的成长上，而不是每天都关注股票的涨跌，短期的起伏上，一个月关注一次就可以了。

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 176/365

2.跑步1200公里：1447/1200

3.写作：晨间日记D395 220/365

4.阅读纸书60本：39/60《极简主义》

5.每天阅读纸书40页：155/365

6.每天用英语10分钟：208/365

7.每天写读书笔记：87/365

8.每天复习读书笔记一篇：94/365

9.每天做俯卧撑20个：210/365

10.每天做仰卧起坐10个：143/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作  晨间日记Ｄ395：2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-10-15

1.早起：4点15分起床  175/365

2.写作：晨间日记D394  219/365

3.跑步：6公里    1447/1200

4.阅读：《半小时漫画中国史》85-100  15页

《10人以下小团队管理手册》97-102  5页

《你不是迷茫  而是自制力不强》48-77  30页

5.阅读纸书50页  156/365

6.每天用英语10分钟  208/365

7.每天写读书笔记  87/365

8.每天复习读书笔记一篇  94/365

9.每天做俯卧撑20个  210/365

10.每天做仰卧起坐10个  143/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念第170天。170/180

大部分的注意力和时间都投入到正确的事情上，比如跑步，写作，阅读和学习上了，感觉一整天过的还不错。工作上的事尽自己最大的努力做好，重点放在重要却不紧急的事情上，这是长远发展的重点，人无远虑，必有近忧，为了让近忧少点，还是多为未来谋划一些比较好。

人际的投入

荆门项目的老乡过来查看进度，用心接待，用户和自己都很满意。

开卷有益-学习/读书/听书

关注阅读方法，练习写作方法，画面感和故事思维是最近重点练习的方面，在听《洋葱阅读法》和《这样读书就够了》，持续的学习，持续的练习，长期记忆需要有规律的重复，重复可以是一遍又一遍的学习概念，应用概念，写作分享，有针对的联系自己的知识，经验，也可以是通过教会别人来提高自己，通过多种途径不断的重复就不会显得枯燥，有料的同时也学得有趣。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡