淘宝上有一套101个梦想记录手帐本，在年轻人群体中非常流行。很多人都盼望着写下对生活的期许，一项一项实现，以此收获人生的圆满。
拥有梦想，让自己行走再远也不忘记为什么而出发，这当然很浪漫也很励志。
但仔细看看大部分人所列出的梦想：旅行、购物、斜杠……其实围绕的核心无非两点：财富和时间。
那么，与其说我们是需要实现梦想，离未来越来越近，不如说，我们是想提高人生效率，有能够实现心愿的收入和时间。
这里，向大家推荐青年作家张萌的畅销书《人生效率手册》，用五大秘诀带你实现高效人生！
1.目标建立——7个人物法
2019年还剩下四十来天，又到了年终总结和定下来年目标的时间了。
我身边很多朋友，许多目标一年复一年的定，但从来没有开始行动过；又或者年初兴致勃勃的写下学习计划，过了两个月却发现与自己的发展规划不符而放弃了。
其实，很多时候，我们完成不了计划，是因为我们没有找准真正的目标。而利用7个人物法，我们就能精准的找到符合自己人生预期的目标。
七个人物法的实施步骤：
①想出一个人的名字，这个人是你梦想中最想成为的人。
②用同样的方法，写出另外6个人的名字
③把每个人的硬本领总结归纳出来，取重合度最高的前三项本领
④解析自己的状态和这三项硬本领关联，找到当下最需要修炼的一项
⑤针对这一项硬本领，制定年度计划
现在，你就拥有了一个符合自己内心期望的精准目标，下面，我们看看如何通过时间管理，制定计划来实现它。
2.时间管理——10000小时定律
相信大家对10000小时定律都不陌生，但是，很少有人能真的做到，因为，你不懂这10000小时到底应该如何计算和分配。避开这3个误区，你才能做好时间管理，真正精修一项技能。
①有效学习时间。比如我想要学习英语，并不是说我看10000小时的美剧，就能掌握好英语。这10000小时对应的，一定是有效的学习时间。
②不要忽略生活中与目标相关的实践时间。同样是学习英语，一个大学生，在课堂上有差不多5000小时的学习时间，那么，自己只需要再补充5000小时的课外练习即可。
③将目标分解并设置每个小目标对应的修炼时间。比如，英语学习分为听说读写四项能力，如果你用10000小时去背单词，这是毫无意义的。只有合理的为听说读写四项能力都分配上学习时间，才能全方位的学好英语。
因此，10000小时定律不是简单的重复和时间流淌，而是需要策略性的分步骤列计划，一步一步的实现。
3.高效学习——自我诊断，对症下药
有了目标和行动计划，按道理我们就可以开始高效学习了，但是，我们的大脑并不会这么配合。很多人在行动时会陷入“约拿情结”——因为害怕失败而不敢行动，最后却演变成习惯性地相信自己不会成功，畏惧成长。
避免约拿情结，其实只需要做好3个方向的改变：
①从思考到行动，只要肯学，永远不晚。生命是一次性的电池，用完就不能充电，当你在犹豫着“我不行、我害怕”的时候，其实你一直在消耗自己的电量。不如从一小步开始行动，将人生的电量用在努力向上的过程中。
②从行动到成长，你需要懂得高效学习的累加法则。每一项同一体系维度的新知识，一定是建构在旧知识基础上的。每一次都一定要在上一次的基础上再进一步，否则，永远停留在远点，就只是无效共而已了。
③从成长到成功，你需要“总结机制”和“反馈机制”。所谓“总结机制”，指的是对知识的吸收，与个人整体的知识体系融合，形成个人反思。而“反馈机制”，指的是对知识掌握的闭环检测，请朋友帮助记录或者自己通过录音、文字等形式进行记录和反复优化，就会发现自己每隔一段时间，都能取得小成果。
找到阻碍自己学习的步骤，对症下药，你就可以进入高效学习的状态啦！
4.修炼硬本领——技能整合法
当我们能够进入每1-2年修炼一项硬本领的状态后，就要开始对自己提出更高的要求——进行技能整合，这非常考验归纳的能力。做好技能整合，需要做到以下3点：
①刻意练习归纳能力。把零散的东西整合成有条理的板块，比如收拾电脑桌面、整理衣柜，从具体到抽象，慢慢过渡到整理工作或学习能力的框架结构。
②提升短板，组装坚固的“水桶”。将可以整合到一个领域的小技能，每一项都先修炼到优秀的水平，这样才能保证组装好的水桶是坚固的。
③整合程度由目标确定。每一项能力，修炼到不同程度的投入要求是不一样的，这是根据你的目标来决定的。比如，你的目标是过英语6级，那么整合听、读、写的能力即可；但如果你的目标是与外国人交流，那整合的侧重点就在于听和说。
将单项技能整合起来，从一项技能变成完整的技能体系，搭建属于自己的能力结构，这就是你的人生竞争力所在了。
5.输入和输出——学习的完整过程
最后，要每一天都过得卓有成效，我们一定要厘清适合自己的输入和输出模式。
①自我输入，指的是学习力的提升。传统的学习方法并不再适合当今的社会，我们需要掌握一定的自学技巧，才能实现终身学习和成长。这里，就可以考虑网课、网上训练营、主题阅读、在行约见专家。。。始终记住，投资自己，是最有效的财富增值手段。
②自我输出，是检验输入结果最有效的方法。这里推荐演讲和写作作为输出方式，传达我们学习的收获。通过输入和输出系统地结合，组成完整的学习过程。
学习是个闭环结构，理论如果不能落地到实践，我们永远都无法证明自己实际的能力提升。
让我们一起，利用《人生效率手册》一书中提供的这五大高效人生秘诀，构建强大的能力体系，开创未来！
我是阿敏，愿点亮冉冉微光，驱散迷雾，与您共同前行。欢迎关注。
