“我怎么把日子过成这样了？”隔着屏幕，都能感觉到的沉重叹息。
这是很多人都有过无数次的念头。本以为的日子是快意恩仇、五彩斑斓，却偏偏陷入黯淡无光，一团乱麻的境地。
一个大浪卷过来，在大海里挣扎了很久的你又被狠狠拍在沙滩上。
图片来源《初恋这件小事》
你也有过这样的时刻吧？
因为工作上的一次失误，可能饭碗不保；
因为遇人不淑，背后被捅一刀还得咬着牙；
因为自我认识不清，糊里糊涂嫁了不爱的人；
甚至只是因为一个小如芝麻的事情，开酸奶的时候把酸奶洒在了衣服上，走在路上的时候遇到闯红灯的摩托车，接了一个推销的电话……这个世界上烦人的事情总是那么多，让人崩溃。
很多人告诉你：要学着跟自己的情绪和平共处。
你也知道，你也懂很多道理，也不代表你能做到。我总是一次次陷入崩溃，持续低气压，后来开始慢慢试着给自己寻找出路。
人在焦虑、焦躁、无聊、崩溃的时候，一定要找点事情来做。
身体力行才是万年不变的真理。
你要相信，总有一件事情，能把你从情绪的低气压里解救出来。
比如，我焦虑得要发狂的时候就会写点东西，写什么不重要，很多时候我也不知道自己写了什么。只要双手在键盘上不停的敲啊敲，耳朵里听到噼里啪啦的声音，眼睛里看到一堆密密麻麻的文字从自己的指尖流淌出来，心情就会慢慢平静下来。
这是适合我的方式，至于你的是什么？要自己去寻找，可能是跑个步，做顿饭，画个画或者买买买。
很多坏情绪都是源于脑子比手脚更勤快。
想太多，不如做一次。
当然这不是解决问题的终极法宝，动一动只是让你从情绪的牢笼里解脱出来，下一步，当你心平气和的时候，才能理智的去分析自己的生活，找到出路。
