三、震卦（☳）之气郁体质
《易经》中震卦代表雷。从卦象“☳”来看，“震仰盂”，两阴爻"--"在上，一阳爻“—”在下。其第一层含义，轻清之气“—”向外扩散，重浊之物"--"向内凝聚，这就犹如人体被重浊之物笼罩着，压抑着。第二层含义，清轻之气向外，重浊之物向内，二者发生碰撞，因碰撞而产生闪电和雷鸣，这也意味着乌云密布之后的雷雨交加，万物被阴雨天气弥漫着，笼罩着，终日不见阳光。取类比象，类似人体被一层看不见摸不着但却令人透不过气的阴寒之邪包裹着，气机被遮蔽。这就是我们要谈的震卦体质，即气郁体质。
人体气郁临床一般主要表现为性格内向、敏感、多疑；行为上，对外界环境的适应力差，没精打采，供气量较窄小；嘴唇颜色黯淡，面色苍暗或萎黄、舌淡、舌边红、苔白、脉弦；性情急躁易怒，易于激动或伤心，或忧郁寡欢、胸闷不舒、时欲太息（不时长吁短叹）；体形一般多瘦，情感脆弱，不爱说话且不平稳，身体症状表现，如呃逆，腹部胀满、两胁胀痛、不思饮食、食后胀甚、腹痛泄泻、烦躁多梦、夜寐欠安等。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，气机不畅。
气郁引起的常见疾病：消化性溃疡、神经官能症、失眠、躁郁症、更年期综合征、郁病（西医称抑郁症）、百合病（以神志恍惚、精神不定为主要表现的情志病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。）梅核气（梅核气多由情志不畅，肝气郁结，循经上逆，结于咽喉;或肝郁脾滞，津液不得输布成痰，痰气结于咽喉引起。患者自觉咽喉中有异物感，无疼痛，咯之不出，咽之不下，不碍饮食，时轻时重，咽异物感可以是持续性，也可呈间歇性，在做吞咽动作或吞咽唾液时尤为明显，但不影响进食。）等。现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。
气郁总体特征是气机瘀滞，神情抑郁，忧虑脆弱。那么，气郁是怎样形成的呢？答案也无外乎心理和生理。
从生理上讲，气郁产生的根源有以下几个方面:
1.经常熬夜（也有可能是情志造成失 眠）。
2.机体发病以肝为主，肝气郁结兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅。
3.气血亏损（尤其是产后的妇女）
4.突发的精神刺激，如失恋，情感受挫、亲入去世、暴受惊恐等。
从心理上讲，气郁之人也许平时对自己或者对别人要求苛刻，亦或者因为追求太多、太高不可能实现的完美，未能顺心如意，在不开心，郁闷之余气机就有可能不顺畅，久而久之便产生心结；还有一些人长期因为生活工作压力过大，思虑过度，忧虑重重，忧则气结。心理因素影响机体，进而会改变体质，长期情志不畅（情志在肝），肝气不舒，便会形成气血瘀滞。
忧思过重，七情所伤。一面是心理影响生理，反过来另一面生理同样也会影响心理，相互作用，相互影响，便形成了良性循环。中医认为人的心情不好和肝有关系，比如说肝功能下降了，他就抑郁，叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为，肝气不舒人会抑郁，反过来，心情抑郁也会加重肝气不舒。
现实生活中气郁更多归于情欲不随。冰冻三尺非一日之寒。当然，气郁体质绝不是一蹴而成的。不能说人一旦有气郁就是气郁体质。
这是一个物欲横流金钱至上的时代，人们在一味追逐名利、权利、财富、……以及长期处在一些无谓的相互攀比中，造成人们心态的浮躁。
生命过程中，每个人可能在不同阶段都会有不良的情绪产生，或重或轻。一时产生闷闷不乐的情绪是在所难免的，假如我们一开始就关注自己，警惕并防止不良情绪的蔓延积累……那我们自然就会远离气郁体质。
因此，每当我们遇到事与愿违心气不顺的时候，可以通过参加一些户外活动或团体活动，迫使自己从不顺心的事件阴霾中走出来。其间，更重要的就是我们要在现实中学会读懂自己、善待自己、在认可接受自己和与现实的过程中控制自己保持健康良好的情志。
提及气郁体质让我们总是联系到抑郁症。 西医常常把气郁病症定名为抑郁症，认为抑郁症就是心理疾病。中医则反对给患者贴上“心理疾病”的标签，认为这样一来就会直接给人造成不良的心理暗示。在临床上表明，乱用西药治疗所谓的抑郁症更容易导致其它疾病产生，比如帕金森，心脏病，甚至自杀症。抑郁症在中医里面，归到郁病，叫郁症。中医通常治疗疾病的原则是辨证施治，会根据对患者的望闻问切，四诊和参，判断出患者的症型是哪一种，然后对症下药。
中医认为任何“心理问题”也都有其生理基础。郁症主要病理机制是由肝气瘀滞、肝气不舒为基础导致的，对于肝郁气滞的患者，柴胡疏肝散，可以疏肝和胃，理气解郁。倘若气机不畅，进而会影响到痰火食湿在体内，出现瘀滞的状态，郁证在中医也分实证和虚证。
实证，气机不畅、肝气瘀滞（心情抑郁，两胁胀满，胸膈满闷，爱长叹气，咽部有异物感）会引起湿瘀，要用健脾化湿的药物治疗，采用逍遥散，或者是半夏厚补汤来疏肝健脾，化痰散结；气机不畅也会引起痰瘀，用温胆汤治疗；还有些气机不畅也会引起食积称为食瘀症状（胸闷，腹胀腹满），经常用保和丸帮助消化来治疗；气机不畅也会化火，用降火的药物治疗，这是实证。
经常气机瘀滞导致人体经络不通也会出现虚证，比如心神失养证（精神恍惚，心神烦乱不宁，悲忧欲哭，不能自主，睡眠不安，呵欠多，严重甚至会言语失常。），用甘麦大枣汤来治疗；心脾两虚证（手脚冰凉，倦怠、不爱动，喜欢安静），用归脾汤可以健脾养心，补益气血；心肾阴虚证（五心烦热，失眠多梦，盗汗，头昏耳鸣，心情急躁，烦躁。），用天王补心丹等药物治疗。
如果厌烦药剂麻烦，一般来讲我们临床常用的有一些中成药，比如说舒肝解郁胶囊、加味逍遥散这些效果也是不错的。中医还可以通过针灸、推拿，八段锦引导术等辅助疗法，对郁症治疗有很好效果。治疗指导思想就是疏肝解郁，行气通络。因此，气郁体质的调理应以疏通气机、调畅情志为主，常选用行气药物除了如逍遥散、丹栀逍遥散、木香顺气丸、柴胡疏肝散等之外，还可通过食疗来调整气郁体质。
假如发现自己出现了气郁或者气郁体质的症状，我们也不用紧张害怕。只要我们意识层面有预防，积极应对，生活起居层面 维持室内空气光亮，防止压抑感，多选择进行户外活动，也可以报名参加团体活动。由于气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为治疗原则。常选食疗之品以调整体质，达到阴平阳秘的平衡状态。比如“山药冬瓜汤”:山药50克，冬瓜150克，慢火炖30分钟，调味饮用。健脾益气，利尿。生活中可以改善气郁体质食物的有小麦，高粱，香菜，黄花菜，洋葱，葱，姜，蒜，海带，海藻，金桔，山楂，玫瑰花等。
人有三宝“精、气、神”。“神前不思睡、气前不思食，精前不思欲”也可以是我们普通人的追求。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺。
有限的生命，无限的欲望。人生追求梦想与上进本来是美好的事物。但若是一味高标准要求事事完美则是不遵循现实的蒙昧行为。“世事九难全”，我们要在逆境中，不顺中学会知足常乐；要在迷途中领悟、认可并接受独一无二的自己。
“世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。”
人生最大的不幸，就是不放过自己。
“春有百花秋有月 ，夏有凉风冬有雪 ，若无闲事挂心头，便是人间好时节”。
[按语]
中医讲，心与小肠互为表里，保持小腹部温热是至关重要的！气郁体质者可以经常艾灸关元穴，足三里，三阴交，太冲穴；早晚温水泡脚。另外，气郁者可以在日常生活中多选用一些红颜色的用品以鼓舞心气。
