20210110三七读书会Nana2021年第一次周复盘
2021年第一个10天过去了，第一周也过去了，来做周复盘。
先看一下自己的周计划：
Nana2021计划如下，分配到每周具体详情：
✔1.每周3篇公众号文章，为B类儿童心理学做储备。
这个3篇本周全部完成。3篇文章都是看书或是听书有感，结合自己最近一段时间的学习，写了自己的一些感触。
感觉从2020年12月开始恢复每月写3-5篇文开始（2020年9月之前是日更，坚持了222天，后来因为生病，放弃了日更），自我感觉比在简书日更写的更认真，状态更好一些，因为在公众号写文，不能更改，所以更重视，排版也更好一些，每次排版图片编辑起码20分钟的时间。而且感觉最近自己写文，更多的能把之前看书学到的理论，融合在自己的文章中，现在感觉逐渐有了自己的知识框架，以前经常听葛叔说建立自己的知识框架，就一直不明白是怎么回事，现在逐渐感受到，领悟到，在写文的时候就会去相互融合，找几本书契合的那个点，观点和理论之间互相去验证，互相去背书，有一种做游戏的感觉，或者说感觉经脉被打通了，浑身很清爽的感觉，现在也是比较享受写文，虽然自己公众号的文点击阅读的人比较少，但是这周还是涨了3个粉儿，在没有任何推广的前提下，还是比较开心哒。
✔2.每周至少一本书精读，两本书泛读（全年50本精读，100本泛读）
（用葛叔提供的知识摄入进度条做跟踪记录）
本周，精读一本《抗挫力》看两遍用时350分钟，泛读两本《心身疾病，心灵的倾诉》看一遍用时120分钟，《把孩子培养成不怕失败的人》看一遍60分钟。
✘3.心理健康教育自学考试
（2021年4月学校心理学，医学心理学；
2021年10月生理心理学，心理治疗）
本周关于自考教材，一眼都没看，也许是感觉离4月分考试还早着呢，没有重视起来，下周开始要看起来了。
✔4.计划正面管教5月开子营，每天看书30页。
目前手边在看的这本惯有正面管教的书，看到100页。
✘5.每月拆书1-2本。
这个在做积累，书在看，拆书稿还没有具体确定，争取下一周正式拆书稿定稿。
✔6.坚持宋词，300本语音打卡，宋词每天在坚持，300本语音打卡周日忘记一次。
✘7.每周练3-5次马甲线，一次都没有。
✘8.争取每周3-5次饭后走步，一次都没有。
对于马甲线和饭后走步执行度为零，那说起来借口就多了，关键就是自己没有足够的重视。
之所以计划里面有这两项，也就是为了计划看上去漂亮一些，但内心是不认同的。体重与2020年4月减脂营后相比，已经上涨了8斤，真是消无声息的就胖起来了。养病养病，体重跟着养起来了，昨天蔡先生盯着我的脸看了半天，说脸比原来大了，脖子也粗了一些，自己照镜子看了10分钟，又拿出2020年7月份的照片比对了一下，确实，完全两个人了，XS码的Nana和介于S码和M码的Nana，最近一直穿休闲的衣服，加上好久没有称体重，都没有意识到自己胖这么多。从2021年1月9日晚饭开始，第一步开始控制饮食摄入量，争取到2021年4月初，恢复到2020年5月初的模样。动起来，嘴巴控制一下，每天少吃一口饭，期待下周复盘可以轻一点点，就一点点吖。
✘9.每月针对儿童心理学精读泛读，整理微课。
本月没有太多进展，这个可能要放在每月的第3或4周去完成，这个是月初月中积累，月末去整理总结。
✔10.每天早起得到听书，完成。
具体书单：
《为什么学生不喜欢学习》20，
《这才是心理学》26，
《稀缺》23，
《小狗钱钱》28，
《操纵心理学》27，
《儿童时间管理手册》22，
《发现心流》22，
共7本书，累积时长：168分钟。
✔11.打造朋友圈每天早上发圈。
每天早起第一件事，就是发朋友圈，平均每天5-8条。
最近有朋友加我微信好友，聊几句之后跟我要私人微信，不止一位新加好友以为我现在常用的微信号是工作号，这算是一个正面的认可嘛？这是不是意味着，我从2020年12月1日开始，有意识的发朋友圈，关于儿童教育心理咨询师人设的打造，有了初步的成效，陌生好友在加我的第一时间，都会问我是不是心理咨询师，同时也接了几单咨询，虽然没有收费，但是起码吸引到了，被注意到了，自己就当做公益+实践了，为之后执业做储备。
✘12.健康管理师听课，本周一次都没有听。
因为在2021年1月4日2020年11月健康管理师的考试成绩出来了，虽然分数不高，但是通过了，所以在心里上，就没有那么重视了。
下周开始，起码每周在线听两次课，对之前学的知识做一个巩固提高，变成一个理论高手，哈哈，现在实践经验还是有一些的，就是理论欠佳，那就听课继续加强吧。
✔13.周复盘，月复盘，做周计划表。
今天2021年第一次周复盘，不小心差不多写了2000多个字了，原来我一直不明白复盘是啥意思，就以为把之前做过的事情罗列起来就OK了。
后来听葛叔说，不仅要总结，还要有思考，找不足，长处坚持，短处总结经验改正，逐渐调整自己，我今天试着来一次，感觉还挺好，这样来做自我分析，对于自我成长大有益处，边想边写，还挺有意思。面对自己的内心，做自我剖析，这个方式挺好，我要坚持，坚持周复盘，通过每周复盘，给自己指引和力量，变优秀不是嘴巴讲讲，要有实际行动，加油吧，Nana！
✘14.每周读三次圣经5分钟，没有开始。
没有足够的重视。其实每天五分钟，不难开始，就是感觉不是必需项，迟迟不想开始，懒得动。
✘15.每天练字5分钟，没有开始。
没有足够的重视，最近动笔确实少，写文做笔记都是电脑或手机记录，每天手写字不超过100个，下周争取练起来。
✔16.关于儿童心理学的运营。
2021年1月开始主题阅读的形式，我自我感觉还不错，群内小伙伴感觉也挺好的。这样每月3本书学起来互相关联，相互验证，掌握一个理论更扎实一些，也更灵活。
开始第一次，针对儿童心理学现有会员私下一对一发送学习资料，反馈还不错，之后坚持，至少每周一次点对点发送，期待大家有收获，感觉到37的温度。
之所以想到周复盘，是因为之前给外甥女制定了周学习计划，并帮助她计划了周学习清单，目测效果还很好。
2021年第一周，外甥女的课内课外作业都完成的很好，写作业也非常自觉，父母更省心了。
介于这个好用的方法，我准备自己拿来用一下，想着借着这个周复盘，即使每周指完成60%，那一年下来也是成绩合格吖，开始吧！
2021第一次周复盘，自己比较重视，起早1小时写完，下午又花20分钟梳理了一下。
如果一年52个周复盘下来，自己都能如此认真，2022年，Nana有话说，加油吧！
