身体的疼痛提醒我好久没有锻炼身体了。该选择什么样的锻炼身体方法进行锻炼呢，我尝试了散步打乒乓球觉得他都不适合我。我想了很久，我想重新开始练八段锦气功。
跟着百度上的八段锦口令版进行锻炼，尤其在练到摇头摆尾去心火的时候，发现自己总是连站都站不稳，老是想向前或向后摔倒，而且一开始的时候心比较乱，我想我应该是没有站桩，没有把根基扎实了。
想起瑜伽老师经常说扎根扎根。文化课老师总是说夯实基础，基础是何等的重要？真是不言而喻，我儿子说我发现我们班里的同学想学好，过一段时间就能考好，真不知道是怎么回事，我怎么做不到呢？而有时候我也是发现自己做事总是事倍而功半，爱人求钱儿钱不得。我想我们三个人都是犯了同样的错误，只看眼前利益而没有看得长远，这就是古人说的，没有近忧必有远虑。看起来平时道理都懂，可是做起来总总是不能得心应手。
所以我们必须各自做好自己的扎根工程。我的大扎根工程就是多读书，常锻炼，多学习勤思考常反省写作。儿子和老公的扎根工程，应该又是什么呢？想来想去，大概是和我的是一样的吧。
