以下是成甲老师《好好学习》书籍当中的摘录与我的学习笔记，目的是加工所学，加深理解，希望对你有用。

什么是知识？

那些能够指导我们行为的信息，称之为知识。

什么是临界知识？

那些能够更广泛更普遍指导我们行为的重要基本规律的知识，称之为临界知识

某些知识比一些知识更有用，它更广泛更普遍的指导我们的行为，帮助我们快速有效的做选择，这样的知识非常重要且属于生活中的基本规律。比如李笑来《通往财富自由之路》专栏里的概念：注意力、活在未来、错过、刚需等，还有二八法则、复利、概率论等概念。

怎么学习临界知识呢？

对于学习临界知识而言，首先是心态、方法和习惯的养成，其次才是具体的知识和技能。

需要具备两个心态

心态之一：绿灯思维

当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。

什么是习惯性防卫？

这是一种非常常见的心理学现象。当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们的第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人敢反对我，和他干！这时候，我们的习惯性防卫就产生了。

有时我们会顾忌“面子”，对方反驳我们观点的时候，感觉我们的尊严受到了挑战，之所以有这种感受，是因为大脑里没有“习惯性防卫”这个概念，当大脑存储有这个概念的时候，发生类似情况时，潜意识会提醒自己。

要提升学习效能，第一步就要打破习惯性防卫。

当一个问题出现在别人身上的时候，我们习惯把这个问题归因于别人，是那个人自身有问题。而当同样的问题发生在自己身上的时候，我们就不这么想了，反而会把问题归因于外部因素。

这就是人性，同样的问题发生在别人身上就是不足与缺点，发生在自己身上就到外部找借口，不接受自己的不足，所以反省非常的重要，能够意识到自己的问题，才能去改变，首先要有习惯性防卫这个概念。

当我们自己遭受挑战的时候，会下意识地向外部找原因。当我们把外部原因当真之后，别人针对我们的意见就显得更不合理了。要时刻意识到自己的思考与决策是否合理，需要每日反思练习，复盘当天的行为哪些是做得好的，哪些是需要改进的。

习惯性防卫是人类进化过程中发展出的一种自我保护机制。

如何减少习惯性防卫的不利影响？

怎么打破这种防卫呢？

答案是：建立绿灯思维

什么是红灯思维？什么是绿灯思维？

红灯思维：遇到与自己不一致的观点，第一反应是找理由反驳。

绿灯思维：当我们遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：嗯，这个观点一定有用，我怎么用它来帮助自己？

先接受别人的新观点的优点与用途之后，再去完善它的不足，这就是拥有绿灯思维，这样的进步就会快很多。我们还需要建立一个更基础的认识——区分“我”和“我的观点/行为”。

我们之所以会习惯性防卫，还有一个重要的因素：我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。

我记得以前在部队炊事班的时候，战友说我炒了菜不好吃，当时立马情绪化反驳对方“爱吃不吃，不吃拉鸡巴倒”。当时我没有去思考战友说的对不对，菜是不是真的是不好吃，还只是他一个人觉得不好吃而已。我觉得他是针对我指责我，战友其实是说它对菜的感受，觉得菜不好吃，对我的炒菜这个行为结果，表示不满意，并不是对我这个人不满意。我把战友对自己的观点/行为的质疑理解为他对我这个人的质疑，从而激发了我的习惯性防卫。

我们的成长来自“我的观点/行为”的改进和提升，而别人对“我的观点/行为”提出意见，正是我们能够从不同角度获得启发和成长的机会。

有时候觉得自己的观点行为是正确的，也许事实并非如此，只是自己不知道它是错误或不全面的而已，这时有人对我提出意见，是为了让自己发现自身的不足和提供改进的机会。

总结：想要通过接触新观点和知识快速成长，就要面对与自己传统认知不一样的地方。在这种情况下，就要培养第一个底层心态——绿灯思维，积极地考虑新观点里有价值的地方。要做到这一点，首先要有更底层的认识：区分“我”和“我的观点/行为”，不再把对自己观点的质疑与自己这个人绑定起来。

底层心态之二：以慢为快

想要能力提升得更快，不是说学习过程就要很快。相反，越是快速提升的能力，反而需要下慢功夫。真正的快，是“以慢为快”。

什么是以慢为快？

心理准备：快速学习的前提是要能够做到：结硬寨，打呆仗。

为什么要有结硬寨，打呆仗的心态呢？

那是因为，真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果。有了对重要的、核心知识的深刻理解，我们才能运用起来游刃有余。

我们想要快速提高，努力的方向应该是花大力气打通那些知识阻塞，而不是追求看起来很花哨的新方法、新技巧。

读书的目的是：打通知识的阻塞，实现融会贯通。

方法：结硬寨，打呆仗

首先，找到这本书对自己的紧要之处，用80%的时间用在20%重要的知识上。

其次，翻开相关章节阅读，研究分析。

你只有在此前花真功夫死磕了很多基本的道理，打通了那些知识阻塞，才能在之后的书籍中读出作者想写而没写的，作者没写而应该写的。

在学习的执行过程中，要有以慢为快的认识，第一个心态便是要能够“结硬寨，打呆仗”。

把慢功夫花在真问题上

以慢为快的第二个认识：把慢功夫花在真问题上

二八原理：其实是把80%的时间，花在20%的重要问题上面。

如果把我们的时间平均地、慢慢地花在每一页上，那才是真的效率很低，赶不上这个时代的变化。把时间花在重要的基本概念、有启发的观点和自己没想明白的问题上，都是非常值得的。

即使我们都知道了“以慢为快”是可以提高学习效率，但是知道、明白一个道理，和相信、践行一个道理是两码事。最重要的还是践行，用“慢功夫”去践行它慢的好处，只有这样才能知道是否有用。

总结：掌握临界知识，首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习是，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上，比如学习掌握临界知识。