重口味吃惯了，味觉会失灵。
撩与被撩的套路见多了，看谁都无感。
一个阅女无数的老司机，云淡风轻地笑着说：你说的那个谁，我都不记得她长啥样了。
他唯一记在心里的，只有20年前的初恋女友。初遇时的每个细节，至今历历在目：热气腾腾的路边摊，风一吹就纷纷飘落的紫荆花瓣，暮春的阳光明晃晃，她拎着不锈钢饭盒，买了半份小馄饨。
为什么记得那么清楚？因为他永远忘不了当时那份心脏狂跳、浑身触电、紧张到要吐的感觉。
而现在呢？万花丛中过，却孤独到极致。
1、哪些噪音，淹没了你内心深处的微妙频率？
最让人纠结的感情问题，不是吵架冲突，而是麻木无感。如同失去味觉，再惊艳的食物，也唤不起一丝一毫的欢愉。
但在每个女人的心底，都藏着一个浪漫到极致的心动场景，以及最真切的向往。要不然，为什么会有那么多姑娘来到我的咨询室，眉头紧锁地问着同样的问题：我对谁都动不了心了，怎么办？
其实，你并不是真的不再相信爱情，而是被某些噪音所迷惑、束缚，没能听到细微的心动之声。
那是怎样的噪音呢？
“我的他，必须符合_____的条件。”
如果一个28岁、年收入50万、家境小康、身材相貌都属于中上的男人追求你，你会断然拒绝吗？
小夕会。她的理由惊呆了所有的闺蜜：这个看似优秀的男人，竟然在读了一年研究生之后退学创业，太不靠谱了！
5年前，费了九牛二虎之力，还是没有如父母所愿，考上一流名校的研究生。于是，她只好把这条标准加入了自己的“完美老公条件列表”中。
研究生学历=优秀上进，这是原则问题。一个家里总得有一个有出息的人吧，不然以后还有什么希望？
说实话，这个男人是她喜欢的类型，也让她脸红心跳过。可那都是浮云，如果接受，肯定会后患无穷——他半途而废，是缺乏毅力；急于工作，是浮躁不务实。只有踏踏实实读完学位的人，才值得在一起。
父母的声音和要求被内化于心，条条框框难以逾越。幸福和一些特定的“标配”相关联，却与真心隔离。
“呵呵，有人要我就不错了。”
一个是事业上升期、阳光俊朗的小鲜肉，一个是刚离婚且濒临破产的大叔，你选谁？
星妍选了后者。不是因为大叔多会哄她开心，而是当她和小鲜肉在一起时，总是感受到四面八方的嫉妒目光。前女友、仰慕者，甚至女同事、女客户，简直压力山大。
他那么好，怎么可能要我，怎么可能长久？还是找一个没那么惹人注目、我也不怎么喜欢的男人，即使他每天都是一副死气沉沉、生无可恋的模样，即使三观明显不合。可人生本来就不可能完美，何况自己也不完美。
小时候，她永远得不到想吃的零食、想要的玩具，家里的好东西都是留给弟弟的，她只能捡起弟弟不要的东西，躲在角落里悄悄享用。差不多就行了，哪有资格要求最好的？
带着如此低的自我价值感，所有的心动都是负担——白白挑动了渴望，却又求而不得。
“先动情的，一定先受伤。”
动物在遇到危险时，会用“假死”的办法保护自己，这样一来，就不会那么痛苦了。
人类也是如此。
石悦记得，她是在第三次失恋后，彻底陷入了麻木，也是从那时起，获得了超强的自控力。
自控到什么程度？伤她最深的前任带着新欢秀恩爱时，无感；在大理旅游散心巧遇男神，被各种献殷勤时，也无感。
心如死灰，说的就是这样的状态吧。
不动心，是对自己最好的保护。爱情是一场必输无疑的赌局，而且一旦进入就无法回头。付出越多，伤痛越多，还不如一开始就克制住——不要再那么投入，不要再那么傻，等过几年，找个足够爱我的男人结婚就好。
2、心动的体验，奢侈到什么程度？
在某个与世隔绝的仙境里，有一片蔚蓝清澈的湖泊。惠风和畅，水波潋滟，湖上有一条小木船，随着水流，自在荡漾。这时，一块巨石从天而降，稳准狠地降落在了小船上。
然后会怎样？小船即使没有沉没，也将失去原本的轻盈状态。
你的心就是那条小船，而巨石，则是那些纷乱的心念噪音。心动是自然而然的本能反应，但当你的心上压着重担，又怎么可能逐流而动呢？
我们常常会把过多的旧伤、情结和情绪，投射到亲密关系上。
小夕认为，获得父母认可的唯一方式，就是忠实地执行他们的意志。即使无力完成，也要换一种方式来弥补——找个“达标”的另一半，生一个符合“标准”的孩子，这是对父母的忠诚和孝顺，也是和他们维系情感连结的最好方式。
于是，在她的感情世界里，只有“物化”而没有“人化”。即使标准并不那么合理，也要坚持贯彻到底，以逃避失败感。
星妍强迫性重复着早年的生命模式，只有身处匮乏的情境之中，才能心安理得。美好的人、事、物都不会属于自己，如果遇到竞争，结局肯定最遭。何尝不想去体验心动呢？可是，无助和无力感早已深入骨髓，又冷，又重。
她不爱自己，当然也无法投入和享受爱情。
石悦在亲密关系中毫无保留，同时缺乏退出和修复机制，无法面对过往的丧失。于是矫枉过正，戴上了一个“理性”的面具，以情感隔离的姿态，来避免再一次的创伤。
可是，亲密关系的实质是人际互动，不投入并不能真正避免受伤。即使真的找到了理想中那种深爱的男人，如果无法打开心，也只能继续保持着“无感”的抑郁状态。痛苦的，依然是自己。
求不得，爱别离，这是佛家所说的人生之苦，也是很多姑娘所亲身感受过的。重重限制，重重恐惧，心被蛀成空洞，失去了踏实从容的存在感，也随之变得不敢爱，不会爱，不能爱。
在这个物化过度的时代，心动是最大的奢侈。以下条件，缺一不可：
有充分的自我接纳，即使在没能达到父母或社会所制定的硬性标准时，仍然爱自己。
接受现实中的诸般缺憾，愿意与真实世界连结。
主动修复过去的情感创伤，以成长的视角看待。
还原爱情的本貌，停止无意识的投射游戏。
最美好的爱情，不需要由完美无瑕的男女主人公来演绎。是的，你的过去不完美，当下也并非最好的状态，你眼前这个人和整个世界，都有着你无法视而不见的瑕疵。
但如此种种，并不妨碍你遵从内心的渴望，坦然地去爱。
3、恢复敏锐美妙的爱情感受力
你试过真心真意地爱上一个人吗？
如果有过，你一定无法忘怀那种感觉。那里有最温柔的包容，最默契的连结，整个心都是满满的，暖洋洋的。
心动的能力，关乎爱情婚姻，更关乎人生的全景。
当你的心发出一个轻微而肯定的召唤，你是会跟随这份渴望而行动，还是惊慌失措地强行压抑，告诉自己不可能？对待“心动”的态度，决定了你会创作出怎样的人生剧本。
如何走出情感麻木的状态，重新唤醒心动的美好？你可以从这三个角度入手。
充分打开你的感官，深度地感知世间万物
身心是一体的，当心趋于麻木，身体的感受能力也会随之降低。但神奇的是，只要其中一个恢复敏锐，另一个也会齐头并进。
身体感受能力越强，内心就越敏锐。在这里，我提供两个实用有效的“修复”练习。
初阶版——听觉练习：在一个相对安静的地方（如午后的小公园、临睡前的卧室），闭上眼睛，静下心来，以由近及远的次序，倾听各种声音，直到极限。
如果你在小公园里，也许会听到自己的呼吸声、鸟鸣声、风吹过树叶的声音，远处情侣的轻声笑语，飞机经过上方天空的低沉声音……
多练习几次，你会发现，原来在你习以为常，甚至视而不见的地方，蕴含着如此丰富的响动，有自然界的，有人类制造出来的，如此生动，如此热闹。
进阶版——身体对话：在一个可以独处的房间里，放松地躺下来。把手放在心口的地方，去感受这里正发生着什么。如果平时比较容易有情绪，或是生命中存在较多的限制，你会感觉到有一些卡住的能量，也许还会绵延到喉咙的部位（这通常与表达不畅有关）。
不要急着摆脱。陪伴这种感受，就像陪伴着一个难过的3岁小宝宝。问问那个最难受的部位，它想要对你说些什么？
身体以特有的方式，储存着被你头脑屏蔽掉的情绪和创伤，你越能接纳不舒服的感受，就越能打开心门。
用平等的姿态和自己聊聊
在“我无法心动”的抱怨背后，常常有这样一个小声音：“我不值得”。
我不够优秀，我不被爱，我在感情中屡屡挫败，所以，我有什么资格，去不切实际地选择让我心动的另一半？找一个靠谱、安全的人才是正道理，他要满足我的条件，符合我的爱情剧本，这样才能保证不失控。
机关算尽，唯独没有考虑过自己的真正渴望。来，再考虑一次这个老问题：如果没有任何限制，我希望拥有怎样的另一半、怎样的关系状态？
或者，换个更“不现实”的问法：拥有哪些特质的人，最让我动心？
试着把这些特质写下来，不要评判和删减。然后一条条认真地读，继续问自己：如果我真的遇到拥有这个/这些特质的人，我的第一感觉是怎样？如果其中存在“负面”的成分，如担忧、不信任、矛盾甚至抗拒等，就继续追问下去。
问的时候，可以尝试把手放在心口上，更好的和你的内心连结、共振。原原本本地看见，你所害怕的，究竟是什么。
走入真实世界，找到更多可能性
在电影《美女与野兽》里，贝儿离开了父亲和风气保守的小镇，在被所有人视为禁区的野兽城堡中，找到了爱情和更广阔的世界。
创造美好的亲密关系，是需要一点勇气的。要像贝儿一样，走出心理安全区，不畏惧众人的目光和刻板印象，以开放灵活的姿态，去看到和接纳真实世界。当然，最重要的是承认自己的感情，即使你所爱的是那只丑陋的野兽。
世界和人性都是丰富而多元的。因此，亲密关系中的选择和决策，也并没有什么对错之分。只是请记住，你当下的真实感受，比头脑中那些“我不应该”“我不可以”的评判声音，重要一百倍。
先与自己建立平等、坚实、开放的关系，你才能与另一个人共享心动的美妙，然后细水长流。
