叩首

最近老听顽皮和潘语说磕大头，但这太有难度，我做不来。那么就从叩首开始体验下吧。

翻出中里老师的书，叩首可以打通小周天，还能将气血引至面部，增白美容，喜欢。

做了两组，有些累，边做边打嗝，浑身发热。感觉到自己的腰也僵硬，有寒透出。准备每天做下，慢慢体会。

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