六年来，如果你问我，最大的收获是什么，最大的收获，我认为，是收获了一种心态，我可以在情绪到来的时候，对身体保持一种觉知，可以觉察到自己状态的时候，快速恢复状态，之前听过一句话，在你和稳定的内心之间，有一条长河，当你可以和这种情绪保持距离，你就能找到自己的空间。

内心空间的体验是一种自由的感觉，这种自由让我可以由衷感恩自己每一份拥有，可以保持一份精神领土的宁静。

直到死亡的那一刻，也许有人曾经体验过财富的丰盛，有人体验过经历的一生，但是也许还会有人遗憾内心的一些选择，遗憾生命的错失，而此刻的我，可以与灵魂深处联结，可以体验到生命的每一份呼吸，它与我同在，不被关系影响，不被评价控制。

有人说，你追求内心的宁静干什么，有人说，心理学的工作天天和心理不正常的人打交道，有人说，你像修仙一样，不食人间烟火，我想说，每一种人生最大的boss应该是自己，我们被文化 被矛盾 被内心的感受影响着，当你可以主管自己的时候，无异于你可以创造自己的人生，你的父母创造了你的身体，而你自己最终创造了你的生命，这就是我此刻的内心体验，最真实的流动。

曾经我内心有很多困惑，职场规则里，我们可以选择吗？职业生存下，我们如何安抚自己的委屈？我们如何理解自己的情绪与他人的矛盾？我们如何理解和父母关系里那些莫名的隔阂？我们感受到的那些小小的自己，我们如何在这个世界里寻找自己的一席之地，成为人生赢家？

在这六年的时间里，探索自己 也在探索世界，探索父母 也在探索孩子，探索伤痛 也在探索生命，我喜欢哲学，一次次内心的问话，让我靠近内心的声音，你是谁，你想做什么，如果今天是你生命的最后一天，你感到遗憾吗？你如何评价自己的人生？

这六年的时间里，我一次次揭开内心的故事，内心的觉知就像一个探照灯一样带着我探访一个又一个秘密的洞穴，我体验过潜意识的伤痛触碰时全身的抖动，体验过内心强烈的自责，体验过观点的分裂与纠结，也体验过一次次的挣扎，当我走过来这一路旅程的时候，我才发现，勇敢是我最大的内心能量，我一次次看到真相，看到宽容，看到和解，看到自主，看到希望，看到和谐。

经验告诉自己，假若，此刻，你还有不幸福的体验，假若此刻，你还有不满足的体验，假若，你认为自己生存的羞耻感，假若，你还体验着焦虑，我想说，请你走进你的情绪，你可以透过重塑你的情绪，改变你的命运。

心理学的学习最终可以帮助你走向哲学层面的生长，深刻的探索可以助你，掌握自己精神的走向，联结世界的万物之法，安顿灵魂的绝妙之声，成就自己的幸福之门。

科学家打开了客观世界的大门，而哲学家苏格拉底 柏拉图 康德这些哲学家打开的是人心的追问，我们一边创造自己，一边创造世界。

心理学的探索，是一种科学，在我们的文化基因里，我们一直在用修德来修心，用天地来表达敬畏，而我们修心的过程，在心理学的学习中，就是通过修己而去达人，一次次的探索就是一次次的修通自己内心的通道，最终成就自己。

我见过很多快乐的成功人士，我看到他们生命力量的张扬，感受到那是内心的生命之花在开放，在追求财富与成功的路上，有人丢失自我 怀疑自我 或者忘记自我 而真正的幸福与成功 是在驾驶着自己的生命，逆风而行，高歌猛进，那是一种人格的魅力，一种丰富的情感，他们最终想要完成的不是他人的期待，而是自我的构想。

成功，在某种意义上是一种最低价的催眠，那是在暗示你，此刻的你不够成功，不够好，是你要去尽力争取的，财富关联着生存，生存关联着尊严，尊严关联着情绪，很多时候，我们一直追求成功，其实我们在追求的内心的满足与价值感，我们被这种可能达到巅峰体验吸引，享受财富可能带来的快乐感，恋爱可能带来的归属感，权力可能带来的尊严感，而财富 恋爱 权力这是一座桥，却并非终点，却很多人将其所为等价物，终其一生去寻找，却发现要么付出过多，要么遗憾，真正的完满的体验，感受 情绪是可以自己创造的，我们在这样创造出来的情绪体验里生长 生活。

我们的身体带着这样的情绪，自我认知，就像千与千寻里那个无脸怪，尽管力量强大，但是却害怕寂寞，孤单。